10 Asiaa, jotka on vältettävä otettaessa kreatiniini

Kehosi tekee aminohappojen ketjuja uusien proteiinien luomiseksi ja kreatiini on yksi tällainen aminohappo. Voit tuottaa oman kreatiinisuodatin, ja ravintoaine on myös liha. Joissakin tapauksissa lääkärisi voi määrätä kreatiinivalmisteita lääketieteellisen tilan hoitamiseksi tai puutteen hoitamiseksi. Älä lisää ilman lääkärin valvontaa ja noudata lääkärisi ohjeita mahdollisten terveysongelmien välttämiseksi.

Päivän video

Yliannostus

->

Seuraa lääkärisi reseptiä. Valokuvataulu: Dynamic Graphics / Creatas / Getty Images

Seuraa lääkärisi reseptin annosta ja taajuutta kreatiinin ottamisen yhteydessä. MedlinePlusin mukaan on mahdollista, että suuria annoksia aminohappoa aiheuttavat munuais-, sydän- ja maksa-vaurioita, vaikka sitä vielä tutkitaan.

Hoidon kesto

->

Kreatiinivalmisteet ovat saatavilla ilman lääkärin määräystä, mutta älä ota niitä kauempaa kuin lääkärisi suosittelee. Valokuvauskortti: Jupiterimages / Photos. com / Getty Images

Kreatiinivalmisteet ovat saatavilla ilman lääkärin määräystä, mutta älä ota niitä kauemmin kuin lääkärisi suosittelee. Kuusi kuukautta on yleensä suurin mahdollinen haittavaikutusten ehkäiseminen, kuten lihasten epämukavuus, ripuli, painonnousu, verenpainetauti, maksa- ja munuaisongelmat sekä huimaus.

Matala vedenotto

->

Juo vähintään 64 unssia vettä päivässä nesteiden menetyksen korvaamiseksi ja dehydraation estämiseksi. Valokuvatoiminto: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images

Suurin osa kreatiinista, jota otat, löytää itsesi lihaksistasi. Sieltä vedetään vettä muualta kehostasi lihaskudokseen. Juo vähintään 64 unssia vettä päivässä nesteiden menetyksen korvaamiseksi ja dehydraation estämiseksi.

Ylikuumeneminen

->

Kun olet kreatiinivalmisteissa, vältä työskentelyä kuumissa olosuhteissa. Photo Credit: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images

Kun olet kreatiinivalmisteissa, vältä työskentelyä kuumissa olosuhteissa. Mene ilmastoituun kuntosaliin tai käy ulos hyvin varhain aamulla tai aikaisemmalla auringonlaskulla. Koska kreatiini ottaa nestettä muilta kehon alueilta ja tallentaa sen lihakseen, voit nopeasti kuivua, jos käytät lämpöä.

Raskaus ja imetys

->

Vältä raskautta ja imettämistä hoidon keston ajan turvalliseksi. Photo Credit: Jupiterimages / Pixland / Getty Images

Tiede on epätäydellinen kreatiinin vaikutuksista sikiöihin ja imeväisiin.MedlinePlus suosittelee kuitenkin raskauden ja imetyksen välttämistä hoidon keston ajan.

Epäselvä tuotemerkki

->

Kysy lääkäriltäsi suositusta tuotemerkistä tai myyjältä. Valokuvataulu: Jupiterimages / Creatas / Getty Images

Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus kertoo saastuneista kreatiinivalmisteista. Klinikka suosittelee, että ostat tuotteita tunnetuilta yrityksiltä, ​​jotta riski saastuneen tuotteen saamiseksi vähenee. Kysy lääkäriltäsi suositusta tuotemerkistä tai myyjältä.

tulehduskipulääkkeet

ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet - tulehduskipulääkkeet - ovat kipulääkkeiden luokkaa, jotka myös vähentävät kuumetta ja tulehdusta; ibuprofeeni on yksi tällainen lääke. Kun otat kreatiinia ja NSAID, lisää potentiaalia munuaisvaurioille. Kysy lääkäriltäsi etukäteen, mihin kipulääkkeeseen on turvallinen, jos tarvitset sitä.

Kofeiini ja Ephedra

MedlinePlus kertoo urheilijan tilanteesta, joka sai aivohalvauksen kreatiinin, kofeiinin ja efedron ottamisen jälkeen kuuden viikon ajan. Muut lisäravutukset olivat myös osa potilaan hoitoa, mikä teki todisteita kolmen aineen sekoitusta vastaan ​​vähemmän kuin kiinteä. Ole varovainen ja ota lääkäri neuvoja ennen kuin käytät samaa yhdistelmää.

diureetit

->

Diureetit ovat lääkkeitä, jotka on suunniteltu ylimääräisen veden poistamiseksi verenkierrosta helpottamaan painetta suonesi seinämien suhteen. Valokuvataulu: Liquidlibrary / liquidlibrary / Getty Images

Diureetit ovat lääkkeitä, jotka on suunniteltu poistamaan ylimääräinen vesi verenkiertoelimestäsi, jotta paine laskeutuisi venytysseinää vasten. Kreatiini ohjaa myös nesteitä lihaksiin. Näin ollen, kun otat diureetteja ja kreatiinia samanaikaisesti, lisää potentiaalia kuivumista ja munuaisvaurioita.

Muut lääkkeet

Kaksi muuta lääkettä - simetidiini haavaumia ja progeenidiiniä kihtiin - yhdistettynä kreatiniiniin lisäävät munuaisvaurion vaaraa. Ilmoita lääkärillesi kaikista reseptilääkkeistä ja ylimääräisistä lääkkeistä, joita käytät, jotta vältyt vahingollisilta vuorovaikutuksilta.