30 Päivän Crohnin tauti-ruokavalio

Crohnin tauti on tyypin tulehduksellinen suolistosairaus. Jos sinulla on Crohnin tauti, sinulla on ruuansulatuskanavan tulehdus. Tämä johtaa ripuliin, vatsakipuun ja aliravitsemukseen. Crohnin taudin hoitoon ei ole erityistä ruokavaliota, eikä tutkimus ole koskaan liittänyt ruokia tautiin. Ota yhteyttä lääkäriisi suositellusta ruokavaliosta, jos sinulla on Crohnin tauti.

Päivän video

Tasapainotettu ruokavalio

Tasapainoinen ruokavalio on tärkeä, jos sinulla on Crohnin tauti. Sisällytä runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, jyviä ja vähärasvaisia ​​maitotuotteita sydänterveyden parantamiseksi. Rajoita elintarvikkeita, jotka sisältävät tyydyttynyttä rasvaa, transrasvaa, lisättyä natriumia tai sokereita. Koska jokainen henkilö, jolla on Crohnin tauti, on erilaiset oireet, muista, että tietyt elintarvikkeet pahentavat tautia. Jos huomaat, että tietty ruoka tekee oireistasi paisuneet, vältä ruokaa.

Vältä välttämättömiä elintarvikkeita

Tietyt elintarvikkeet saattavat lisätä Crohnin taudin riskejä. Monet Crohnin taudista kärsivät ihmiset ovat laktoosi-intoleranssi ja maitotuotteet aiheuttavat oireiden lisääntymistä. Muita vaikeita elintarvikkeita ovat suklaa, mausteiset elintarvikkeet, kofeiinia sisältävät juomat, alkoholi ja raaka hedelmät ja vihannekset. Muita mahdollisia elintarvikkeiden herkkyyttä ovat popcorn, hedelmämehut, pavut, sipulit, keinotekoiset makeutusaineet ja rasvaton elintarvikkeet. Pidä ruokapäiväkirja, jotta voit selvittää, aiheuttaako elintarvike vaikutusta Crohnin taudin oireisiin. Huomaa ruoat ja juomat, joita käytät yhdessä oireiden kanssa 30 päivän ajan.

Maker's Diet

Jordan Rubin kehitti Maker's Diet hoitaakseen oman Crohnin taudin. Laajan hoidon ja oireiden lievityksen jälkeen Rubin alkoi syödä tapaa, jolla Raamattu sanoo syömään ja väittää olevansa täydellisessä remissiossa. Rubinin mukaan Raamattu sanoo, että voit syödä kalaa vaa'alla, mutta vältä simpukoita tai sileää kalaa. Voit myös syödä sellaisia ​​eläimiä, jotka pureskelivat heidän surunsa, kuten lehmiä, vuohia ja lampaita, mutta välttävät sikoja, koska he eivät pureskele heidän surullisuuttaan. Tämän ruokavalion tulisi välttää jalostettuja ja jalostettuja elintarvikkeita. Tätä ruokavaliota ei tueta tieteellisellä tutkimuksella.

Raw Food

Toinen ruokavalio, joka väittää parantavan Crohnin tautia on raaka, vegaaninen ruokavalio. Pääosin raaka hedelmien ja vihannesten syöminen voi vähentää ja lopulta poistaa oireesi kannattajien mukaan. Raaka ruokavalio suosittelee, että aloitat vain ei-happoiset raaka hedelmät, kuten banaanit, kunnes oireesi jäävät. Palauta raaka vihannekset hitaasti ruokaan, kun oireesi ovat parantuneet. Ruokavalio suosittelee myös lisäämään pieniä määriä pähkinöitä ja siemeniä saadaksesi loput ravitsemuksestasi ja lisäämällä terveellistä rasvaa ruokavaliosi mukaan.