4 Tapaa valita terveet ruoka-annokset koko viljakasvien osalta

Kokonaiset viljakasetit ovat hyvä hiilihydraattien ja kuitujen lähde. Voit jopa saada joitakin proteiiniasi päivässä hyvillä sämpylöillä ja ne ovat tyypillisesti alle 200 kaloria. Mutta niinkuin nöyrä peruna, se ei ole teidän pahoja sämpylöitä, vaan se, mitä laitat sen päälle. Riippuen siitä, mitä aterianne sinulla on, voit valita terveitä ruoka-aineita, jotka ovat sekä ravitsevia että makuisia. Säkkilaitos tarjoaa hyvän pinnan aterian.

Päivän video

Kokonainen viljakasetit ovat hyvä hiilihydraattien ja kuitujen lähde. Voit jopa saada joitakin proteiiniasi päivässä hyvillä sämpylöillä ja ne ovat tyypillisesti alle 200 kaloria. Mutta niinkuin nöyrä peruna, se ei ole teidän pahoja sämpylöitä, vaan se, mitä laitat sen päälle. Riippuen siitä, mitä aterianne sinulla on, voit valita terveitä ruoka-aineita, jotka ovat sekä ravitsevia että makuisia. Säkkilaitos tarjoaa hyvän pinnan aterian.