4 Tapaa soittaa jaloille uinnin alta
Sisällysluettelo:
Uinti on erinomainen tapa sävyttää jalat monista syistä. Yksi on se, että potku vaatii lihasten käyttöä lonvastasi ja reisistasi nilkkaan, jotta voit saada harjoituksen, joka käyttää kaikkia jalkojenne lihaksia. Toinen suuri syy on se, että vesi lievittää sinua enemmistön ruumiinpainosta, joten se on helpompi harjoittelu, jos aloitat harjoitteluohjelman. Tämä myös helpottaa lihasten ja nivelten aloittamista. Toinen perk on se, että uinti on vähäinen vaikutus, joten uima-harjoittelu on helpompaa nivelissä kuin työ, johon liittyy jotain juoksemista.
Päivän video
Uinti on erinomainen tapa sävyttää jalat monista syistä. Yksi on se, että potku vaatii lihasten käyttöä lonvastasi ja reisistasi nilkkaan, jotta voit saada harjoituksen, joka käyttää kaikkia jalkojenne lihaksia. Toinen suuri syy on se, että vesi lievittää sinua enemmistön ruumiinpainosta, joten se on helpompi harjoittelu, jos aloitat harjoitteluohjelman. Tämä myös helpottaa lihasten ja nivelten aloittamista. Toinen perk on se, että uinti on vähäinen vaikutus, joten uima-harjoittelu on helpompaa nivelissä kuin työ, johon liittyy jotain juoksemista.
