5 Stressin ylikuormituksen oireita

Stressi on tyypillinen elämän osa. Saatat tuntea stressaantuneen tilanteessa, kun tilanne ei näytä tarkoituksestasi. Huono testitaso, avioliittoongelmat, ammunta ja erottuminen merkittävällä muulla ovat kaikki tyypillisiä tilanteita, joissa voi esiintyä stressiä. Kuitenkin liiallinen stressi voi aiheuttaa stressin ylikuormitusta. Erityisesti saatat joutua paniikkikohtauksiin, ahdistuneisuuteen, masennukseen ja päihteiden väärinkäyttöön.

Päivän video

Ahdistuneisuus

Liiallinen stressi voi johtaa ahdistuneisuuteen. Mukaan FamilyDoctor. org, ahdistuneisuus viittaa henkiseen tilaan, jossa olet pelkäävä ja huolissasi tietystä tilanteesta. Ahdistuneisuuden fyysiset oireet ovat hengenahdistus, lihasjännitys, nopea sydämenlyönti ja huimaus. Ahdistuneisuushäiriöihin kuuluu myös pahoinvointia, ärtyneisyyttä, unihäiriöitä, keskittymisvaikeuksia, hengitysvaikeuksia ja vapinaa. Ahdistus tapahtuu, kun aivojen sisältämät kemikaalit (neurotransmitterit) vähenevät. Voit käyttää masennuslääkkeitä, kuten fluoksetiinia, täyttämään aivokemikaalivirran. Voit myös oppia hallitsemaan huolesi tai pelkoasi ja rentoutumaan liikunnan avulla.

Panic Attacks

Mayo Clinic sanoo, että paniikkikohtaukset viittaavat intensiiviseen pelkoon, joka ilmenee fyysisina oireina. Paniikkikohtauksen oireita ovat hikoilu, nopea sydämenlyönti, rintakipu, päänsärky, huimaus, nielemisvaikeudet ja hyperventilaatio. Saatat myös kokea kuumia aaltoja, hengästyneisyyttä, vilunväristyksiä ja kehittää tunne, että aiot kuolla. Paniikkikohtaukset kehittyvät äkillisesti ja ne voivat yleisesti olla virheellisiä sydänkohtauksena. Mayon klinikka sanoo, että paniikkikohtaukset voivat kestää 30 minuuttia tai joissakin tapauksissa kestää tuntikausia tai jopa koko päivän. Paniikkikohtauksen hoito käsittää sellaisten lääkkeiden ottamisen kuin sitalopraami, duloksetiini, nortriptyliini tai klonatsepaami. Voit myös nähdä psykiatrin tai psykologin osallistumaan puheterapiaan.

Masennus

Jatkuva rasitus voi myös aiheuttaa masennusta. Mayo Clinic kertoo, että depressiiviset ilmentymät sisältävät huutoja, surua, levottomuutta, ärtyneisyyttä, tahatonta painonnousua tai laihtumista, väsymystä, heikkoutta, vähentynyttä sukupuolta (libido) ja itsemurha-ajatuksia tai käyttäytymistä. Masennuslääkkeet, talkterapiat ja sokkoterapia (elektrokonvulsiivinen hoito) ovat vain joitakin masennuksen hoitoon käytettävissä olevia hoitoja.

Alkoholismi

Liian paljon stressiä voi myös johtaa alkoholin väärinkäyttöön. MedlinePlus osoittaa, että alkoholismin oireisiin kuuluu tarve juoda tiettyä stressiä, ahdistusta tai pelkoa tukahduttavaksi. Voit juoda enemmän alkoholi kuin on tarpeellista ja tarkoituksella humalassa onnelliseksi. Alkoholismin fysikaaliset oireet ovat vatsakipu, sekavuus, yksin juominen, pahoinvointi, oksentelu ja vihamielisyys, kun sinua arvostellaan juomisesta.Voit päästä vieroitus- ja kuntoutuskeskukseen alkoholismin hoitoon. Lääkkeet, kuten disulfiraami, naltreksoni ja acamprosate voivat auttaa hallitsemaan alkoholismien oireita.

Muut oireet

KidsHealth. org sanoo, että muut oireet stressin ylikuormitukseen ovat moodiness, vatsavaivat, päänsärkyä, sleeping ongelmia ja tupakointi liikaa. Voit myös ylittää ja väärinkäyttää reseptiä tai laittomia lääkkeitä, kuten kokaiinia tai sankarita. Kerro lääkärillesi, kun stressi tulee hallitsemattomaksi sinulle, jotta hän voi auttaa sinua selvittämään tapoja selviytyä siitä.