5 Asiaa, jotka sinun täytyy tietää kaulakipu ja spasmi
Sisällysluettelo:
Kipu voimakkaasta tai voimakkaasta venytyksestä voi aiheuttaa sen, että se muuttuu vaikeammaksi, lisää kipua ja kiristys kaulassa. Sen sijaan suorita hidas, kontrolloitu venytys niskan kärsiville alueille kouristuksen jälkeen. Jos lihas on edelleen nykiminen, soveltamalla hellävaraista, tasaista painetta lihaksen rungon yli, kannustat rentoutumaan. Jos et voi painostaa omaa kaulaasi, pyydä joku tekemään se puolestasi.
Päivän video
Nopea tai voimakas venytys lihaksessa kouristuksessa voi todella aiheuttaa sen vakavuudeksi, mikä lisää kipua ja kiristymistä kaulassa. Sen sijaan suorita hidas, kontrolloitu venytys niskan kärsiville alueille kouristuksen jälkeen. Jos lihas on edelleen nykiminen, soveltamalla hellävaraista, tasaista painetta lihaksen rungon yli, kannustat rentoutumaan. Jos et voi painostaa omaa kaulaasi, pyydä joku tekemään se puolestasi.
