Ruoansulatusentsyymien edut

Entsyymit ajaa aineenvaihduntaa, raa'at ravintoaineet ja kantavat yleensä vastuun pitää sinut elossa ja hyvin. Ruoat sisältävät entsyymejä, mutta suurin osa näistä luonnollisista entsyymeistä tuhoutuu ruoanlaittoon tai ruoansulatukseen. Kehosi tuottaa entsyymejä, mutta kun se tarvitsee lisätukea, voit ostaa lisäravinteita tai neuvotella lääkärin kanssa reseptilujuusentsyymeistä.

Päivän video

-

Entsyymit kudoksen terveydelle

Veren ja hormonien tuottamisesta, ruoan siirtämisestä energiaan ja rakennuksen lihaksiin, elimiin, ihoihin ja luihin, jokainen viimeinen elinsiirto riippuu entsyymeistä. Entsyymit katalysoivat kemiallisia reaktioita, mikä tarkoittaa, että ne kääntävät hitaasti liikkuvia prosesseja kiihkeästi nopeiksi reaktioiksi. Jokainen entsyymi on spesifinen yhdelle molekyylille tai yhdis- teelle ja se pysyy muuttumattomana reaktion aikana, mikä tarkoittaa, että sama entsyymi on valmis jatkuvasti toistamaan prosessia. Jos olet terveellinen, kehosi käyttää aminohappoja käyttämistäsi proteiineista tuottamaan kaikki tarvittavat entsyymit.

Entsyymit tukemaan ruoansulatusta

Ruuansulatusentsyymit ovat välttämättömiä suurien ravintoaineiden rikkoutumiseksi palasiksi, jotka ovat tarpeeksi pieniä verenkiertoon pääsemiseksi. Entsyymit, joita kutsutaan amylaasiksi, pilkottavat hiilihydraatteja, lipaasit hajottavat rasvat ja proteaasit ovat vastuussa proteiinien pilkkomisesta. Yhden tai useamman näistä entsyymeistä saatavat lisäaineet voivat auttaa parantamaan ruoansulatusta ja lievittämään ruoansulatuskanavan oireita, kun kehosi ei tuota riittävää määrää. Laktaasin entsyymiä sisältävät lisäaineet antavat mahdollisuuden joillekin laktoosi-intolerantteille maistelemaan maitotuotteita. Pavut ja ristikukkaiset vihannekset sisältävät monimutkaisia ​​sokereita, joita on vaikea sulattaa ja jotka usein aiheuttavat kaasua. Voit ratkaista tämän ongelman yli-the-counter -tuotteilla, jotka sisältävät entsyymiä, joka kohdistaa nämä sokerit, alfa-galaktosidaasi.

Luonnolliset proteolyyttiset entsyymit

Proteiinit, mukaan lukien entsyymit, muuttuvat, kun ne altistuvat lämpöä tai happoja. Kaikki yksittäiset aminohapot pysyvät ennallaan, mutta proteiini menettää muodonsa, mikä tarkoittaa sitä, että se ei pysty toimimaan. Suurin osa raaka-elintarvikkeiden luonnollisista entsyymeistä tuhoutuu ruoanlaittoon ja jalostukseen tai mahahappoa. Mutta on poikkeus. Ananakset sisältävät proteaasientsyymiä, bromelainia, joka selviää ruoansulatuksesta ja tulee verenkiertoon. Sen lisäksi, että auttavat sinua digeroimaan proteiineja, bromelain voi auttaa ohutta verta, vaikuttaa immuunijärjestelmään ja torjua tulehdusta NYU Langone Medical Centerin mainitsemien tutkimusten mukaan.

Sivuvaikutukset ja ohjeet

Lukuun ottamatta entsyymejä, kuten laktaasia ja bromelainia, ravintolisien tulee olla enteerisesti päällystettyjä suojaamaan niitä mahahapoista. Ota entsyymit aterioiden ja välipalojen alussa optimaaliseen tehokkuuteen. Niele tabletit tai kapselit ehjästi pitämättä niitä suussa riittävän kauan, jotta ne liukenevat.Jotkut entsyymit voivat pilkkoa membraaneja suussa, mikä aiheuttaa haavaumia tai ärsytystä. Yleisimmät sivuvaikutukset haiman entsyymien ottamisesta ovat ummetus, mutta saatat myös kokea pahoinvointia, kouristuksia tai ripulia haimasyövän toimintaverkoston mukaan. Jos otat rauhoittavia lääkkeitä tai antibioottisia lääkkeitä, ota yhteys lääkäriisi ennen bromelainnosta. Älä sekoita bromelainia tai proteolyyttistä entsyymiä papaiasta, papaiinista, veren ohenemista lääkkeillä.