Urheilijat Vs. Ei-urheilijat Syke
Sisällysluettelo:
Pidä käden etusormi ja keskisormi vastakkaisen ranteen sisäpuolella ja tunnet valtimoa sykkivän sormesi alle. Jos haluat mitata sykkeesi tai pulssin, laske lyöntiä minuutissa. Jos olet erittäin urheilullinen henkilö, saatat olla alhaisempi kuin muualla asuville.
Päivän video
Normaali arvo
Useimmilla ihmisillä on lepoaika noin 60-100 lyöntiä minuutissa American Heart Associationin mukaan. Lepo-syke on se kuinka monta kertaa sydämesi lyö joka minuutti, kun istut tai makaat alas ja olet rauhallinen ja rauhallinen.
Fit of the Fit
Kohtalaisen aktiivisen henkilön todennäköisesti lepotaajuus on samanlainen kuin muu väestö - 60-100 lyöntiä minuutissa. Ammattilaiset voivat puolestaan kehittää poikkeuksellista sydän- ja verisuonitauditoimintaa. Hyvin sopivalla henkilöllä voi olla lepotaajuus jopa 40 lyöntiä minuutissa. National Geographicin mukaan viidennen Tour de Francen voittajan Miguel Indurainin lepotaajuus kerran kirjattiin 28 lyöntiä minuutissa.
