Hibiscus-teehen kukasta valmistetun Hibiscus-teiniannokset painonpudotuksella

Hibiscus-kasvien kukasta valmistettu Hibiscus-tee on kalanmakuinen kasviperäinen tee, joka voi antaa sinulle joitain hyötyjä laihdutuksen aikana. Kuten muutkin yrttiteet, myös hibiscus-tee on hyvin alhainen kaloreissa. Juomavesi-tee ei kuitenkaan takaa, että laihdutte.

Päivän video

Kalorepitoisuus

Jos korvaat soodaa ja muita korkean kaloreita sisältäviä juoma-aineita, joissa on hibiskus-teetä, lisää mahdollisuuksiasi irtoamaan puntia. 8 unssin osa makeuttamatonta hibiscus-teetä on kaloreita. Vertailussa 8 unssia säännöllistä cola sisältää 104 kaloria, ja 8 unssin lasillinen limonadia tarjoaa 99 kaloria. Alentamalla kalorien saantiasi vain 500 kaloria päivässä auttaa noin 1 kiloa viikossa.

Sataatio Edut

Syynä juominen kalori-free, makeuttamaton hibiscus teetä laihtuminen on, koska se auttaa täyttämään sinut - ilman ylimääräisiä kaloreita - ja helpottaa tehokkaasti vähentää yleinen kalorien saanti. Vuonna 2010 julkaistussa julkaisussa "Journal for Nurse Practitioners" kertoo, että yrttiteetit tukevat laihtumista lisäämällä nesteen saantia vähentäen samalla sokerin makeutettujen juomien, kuten virvoitusjuomien ja mehujen, kulutusta.

Muut terveydelliset edut

Hibiscus-teetä päivittäin laihtuminen voi auttaa alentamaan korkeaa verenpainetta ja kolesterolitasoa. Vuonna 2013 julkaistussa julkaisussa "Fitoterapia" -lehdessä kerrotaan, että vaikka tiettyjä suosituksia tarvitaan enemmän tutkimusta varten, hibiscus-teetä kuluttavat verenpaineen alentavat tyypin 2 diabetesta sairastavat henkilöt. Katsaus osoitti, että tee voi auttaa alentamaan kokonaiskolesterolia, matala-tiheyttä sisältävää lipoproteiinikolesterolia ja triglyseriditasoja samalla kun lisätään korkean tiheyden lipoproteiinikolesterolia, joka on hyvä kolesteroli.

Potentiaaliset huolet

Hibiscus-teestä kalkkunan vuoksi jotkut ihmiset makeuttavat sitä sokerilla tai valitse hibiscus-teet, jotka sisältävät jo lisättyä sokeria. Vältä tätä, kun yrität laihtua. Makeutettu Hibiscus-tee sisältää 88 kaloria 8 unssin kupillista ja antaa yli 14 grammaa lisättyä sokeria. Jos et pidä hajujauhoa, juo vihreää, inkivääriä tai kamomilla-teetä - tai makea hibiscus-teetä sitruunan kiilalla tai stevialla sokerin sijaan.