Paras Power Jooga DVD

Power yoga on harjoittelu, jossa on jooga-poseja, jotka ovat houkuttelevia ja energisoivia. Nopeat, virtaavat sekvenssit on suunniteltu lisäämään joustavuutta vahvistaen lihaksia ja tasapainoa. Vaikka monet ihmiset osallistuvat kuntokeskukseen kokeilemaan jännitysharjoittelua, voima yoga-DVD -levyt ovat saatavilla kotitoimijoille. Valitse sellainen, joka sopii terveytesi ja kuntoasi tarpeisiin samalla, kun se pysyy käytännössä.

Päivän video

Valitse taitotaso

Kun yoga-osaaminen on avainasemassa kun aloitat intensiivisemmän hallinnan, tee yoga-DVD-ostosi joogakokemuksestasi. Hyppääminen suoraan videolle kehittyneille ammattilaisille ei ainoastaan ​​voi olla lannistusta vaan vaarallista kehollemme. Löydät erilliset power yoga-DVD-levyt aloittelijoille, keski- ja edistyneille tasoille. Löydät myös vaihtoehtoja, jotka sisältävät kaikki kolme tasoa yhdessä videossa, mikä on kätevämpää ja edullisempaa.

Tarkennusalueet

Kysy itseltäsi, mitä haluat poistua käytännöstäsi videosi valinnasta. Monet voimajooga-DVD: t suunnataan erityisiin kunto-tavoitteisiin ammattilaisille. Joitakin yhteisiä painopistealueita ovat laihtuminen, kestävyys, voima, joustavuus ja koko kehon hoito. Videosi, joka vastaa liikuntatavoiteasi, ei ainoastaan ​​motivoi sinua tekemään tuloksia, vaan tarjoavat myönteisen kokemuksen koko kuntokokemuksesi aikana.

Meditaatio ja hengitys

Itsetarkennus ja valaistus ovat tärkeä osa joogaa, ja ne voidaan saavuttaa syvän meditaation ja hengityksen kautta tai pranayamaa. Näitä meditaatiotekniikoita käytetään ennen ja jälkeen jooga-workout ja niitä voidaan käyttää myös stressin lievittäjänä vaikeissa tilanteissa. Valitessasi Power Joga DVD: tä, varmista, että video sisältää ohjattua hengitystä ja meditaatiota, jotta voit käyttää tapaa soveltaa tätä tekniikkaa käytäntöön ja arkeen.