Paras juoksukengät ihmisille, joilla on jälkikäymykset

Juoksukengän ostaminen voi olla huimaava ehdotus, jossa on huipputekniikan vaihtoehtoja. Tämä on hyvä uutinen niille, joilla on selkäkipu, joilla on valintoja ylenmääräisesti yksilöllisen biomekaniikan perusteella. Kengät voivat tarjota kaikkea hienostuneesta tukijärjestelmästä ylelliseen pehmustukseen tai jotain väliltä. On tärkeää löytää hyvämaineinen juoksuvarasto, jossa ihmiset ymmärtävät kenkien takana olevan tieteen. Asennustyöntekijän tulisi tutkia kaariasi ja miten jalkasi liikkuvat, kun ne osuvat maahan käynnissä, ihanteellisesti vammoja.

Päivän video

Liikkeenohjaus-kengät

Nämä kengät tukevat niitä, jotka ylikuovat - kun jalka kallistuu liian sisäänpäin, kun kantapään reuna osuu maahan. Tämä toimenpide voi aiheuttaa kohdistusongelmia tai alaselkäjännitystä. Overpronatorilla on usein pienet kaaret, jotka muistuttavat litteitä jalkoja, jotka edellyttävät ylimääräistä tukea. Suurten kehysten juoksijat suosivat usein näitä kenkiä tästä syystä. Esimerkkejä American Academy of Podiatric Sports Lääketieteen tukemista kengistä ovat Asics Gel-Evolution 5 tai Gel-Foundation 8, Brooks Addiction 8, Nike Zoom Equalon + 4, Mizuno Wave Renegade 4, Uusi Balance 1123, 1011 tai 587 ja Saucony Pro Grid Stabil.

Vakavuus Kengät

Ehkä sinulla on yleisiä särkyjä ja kipuja selässä, mutta sinulla on neutraali harppaus ja normaali kaari. Nämä kengät on suunniteltu hallitsemaan lievää ylikuormitusta - ja useimmat juoksijat ylittävät jonkin verran. Se on kenkä, joka on suunniteltu tarjoamaan maltillista tukea ja joitain pehmusteita - onnellinen media keskenään ylikuormittuneiden ja niillä, jotka aliarvioivat. Esimerkkejä ovat Asics Gel Kayano 16, Asics GT 2150, Brooks Adrenaline GTS 10, Mizuno Wave Elixir 4 ja Saucony Pro Grid Guide 2.

Pehmustuskengät

Nämä pehmustuskengät pukeutuneet juoksevat tyypillisesti supinoivat, mikä tarkoittaa, että jalat ovat ulospäin suuntautuvia liikkeitä. Ne ovat kääntäjiä vastaajia ja niillä on yleensä korkeampia kaaria. Ilman kengän pehmittimiä keho jätetään omaksumaan itseään, joka voi rikkoa nivelten ja aiheuttaa lihaskivun alareunassa. Esimerkkejä ovat Asics Gel-Nimbus 11, Brooks Glycerin 7, Nike Zoom Vomero + 4 ja Saucony Pro Grid Triumph.