Diabeteksen parhaat lisäykset
Sisällysluettelo:
Miljoonat amerikkalaiset kärsivät diabeteksen kroonisesta sairaudesta, ja monet heistä etsivät luonnollisia tai vaihtoehtoisia hoitoja, myös lisäravinteita. Kansallisten terveysalan instituutioiden kansallisen täydentävän ja vaihtoehtoisen lääketieteen keskus kertoo, että on tärkeää antaa lääkärillesi tietoa, jos aiot käyttää täydentävää tai vaihtoehtoista käytäntöä diabeteksen hallintaan, koska mitä tahansa lääkemääräystä on jatkettava, annoksia voidaan joutua muuttamaan riippuen siitä, mitä lisäyksiä valitset.
Päivän video
Yrttisäädöt
->
Kasvi- ja kasvitieteellisissä hoitomuodoissa on pitkä kansanterveydellinen historia, ja Reader's Digest -kirjassa "759 Secrets for Beating Diabetes" luetellaan useita verensokerin alentamista. Gymnema Sylvestre, hindiläinen kasvi, joka tarkoittaa "sokerin hävittäjää", pidetään tehokkaana yrtteinä verensokerin hallitsemiseksi. Bitter melonilla on samanlainen vaikutus, joka saavutetaan estämällä sokerin imeytyminen suolistossa. Mäkinen päärynä kaktus tulee mehun, jauheena tai koko hedelmänä ja sisältää ominaisuuksia, jotka ovat samanlaisia kuin insuliini. Fenugreek lisää insuliiniherkkyyttä ja vähentää kolesterolia, mikä auttaa hallitsemaan veren sokeria syömisen jälkeen. Ginseng hidastaa hiilihydraattien imeytymistä ja lisää insuliinin erittymistä; Reader's Digestin mukaan Toronton yliopiston tutkijoiden ryhmä on testannut sitä toistuvasti lumelääkettä vastaan ja ginsengikapseleiden on todettu alentavan verensokerin tasoa 15-20 prosentilla.
Vitamiinit
->
American Diabetes Services, joka on suuri diabeetikoiden testaustarvikkeiden toimittaja, sanoo, että diabeetikoilla voi olla hyötyä lisätä muutamia vitamiineja ruokavalioihinsa: A-vitamiini tai sen johdannainen, beetakaroteeni; B6-vitamiini, joka on erityisen alhainen naisilla; B9-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä foolihappo, tärkeä soluviljelmän ravintoaine; C-vitamiini, jonka NIH sanoo elintärkeä veriplasmalle; D-vitamiini, joka luonnostaan tuotetaan altistumalla auringonvalolle; ja antioksidantti E-vitamiini
Minerals
->
Magnesiumia ja kromia suositellaan verensokerin alentamiseksi sekä Reader's Digestin että American Diabetes Services -palvelun avulla. Kromi on tärkeä jäljitysmateriaali, jonka elimistö tarvitsee toimivan kunnolla, mutta jos sitä ei valvota asianmukaisesti, se saattaa aiheuttaa verensokerin laskun liian alhaiselle tasolle. Kansallinen tutkimusneuvosto sanoo, että 50-200 mcg: n pienet annokset ovat turvallisia. Kansalliset instituutiot (NIH) varoittaa, että suuret annokset voivat aiheuttaa munuaisongelmia. Se lisää, että tutkimustulokset on sekoitettu näiden mineraalien kanssa ", vaikka tutkijat ovat todenneet, että ruokavalion syöminen magnesiumilla saattaa alentaa diabeteksen riskiä."American Diabetes Services sanoo, että kalsium, kupari, rauta ja sinkki voivat myös olla hyödyllisiä diabeetikoille.
Muut lisäravinteet
->
Omega-3-rasvahappoja löytyy elintarvikkeista kuten kaloista, kasviöljyistä, vehnänalkioista ja saksanpähkinöistä, ja ne ovat tärkeitä ruumiillisille toiminnoille, kuten ruoansulatusta, lihasten liikkumista ja veren hyytymistä. Vaikka niiden ei ole osoitettu vaikuttavan kehon veren glukoosipitoisuuteen tai kokonaiskolesterolipitoisuuksiin, ne alentavat triglyseriditasoja NIH: n mukaan. Yksi omega-3-rasvahappo, alfa-lipoiinihappo (ALA), on antioksidantti, jonka on todettu parantavan insuliiniherkkyyttä Reader's Digestin mukaan. NIH varoittaa kuitenkin, että "Koska ALA saattaa laskea verensokeria liikaa, diabetesta sairastavien on seurattava verensokeriaan hyvin tarkasti. "Toinen ryhmä antioksidantteja kutsutaan polyfenoleja, jotka löytyvät tumma suklaata ja teetä, voivat vaikuttaa positiivisesti kehon kykyä hallita glukoosia ja tehokkaasti käyttää insuliinia; polifenoleja tutkitaan parhaillaan.
