Verenpaine Silmät ja ruokavalio

Silmäpunkkaus antaa silmille verisukelluksen, ja tämä tila voi johtua hyvänlaatuisista syistä, kuten unen puutteesta. Sinulla voi olla punoitusta silmien oireista, kuten kuivasta silmästä, infektioista tai rikki verisuonesta. Monissa tapauksissa verenpaineen ulkonäkö tyypillisesti kirkastuu päivässä tai niin, mutta lisää tai pahenevat oireet edellyttävät lääkärisi käyntiä. Riippuen silmän punoituksen syystä, ruokavaliolla voi olla pieni rooli oireiden vähentämisessä.

Päivän video

Omega-3

Silmänvalkuuksien punoitus voi johtua tulehduksesta silmän ulommissa kudoksissa. Näissä tapauksissa omega-3-rasvahappojen runsaat elintarvikkeet voivat auttaa vähentämään tulehdusta. Ruokavalintoihin kuuluu tiettyjä kalalajeja, kuten lohia ja ruijanpalloja. Pähkinät, pellavansiemenet ja kurpitsa siemenet tarjoavat myös omega-3: ta. Et saa huomata nopeaa helpotusta, mutta nämä elintarvikkeet saattavat auttaa tulehduksen asteittaisessa hallinnassa. Jos sinulla on krooninen silmäpunkka, lääkärisi voi suositella, että otat omega-3-lisäyksen, jotta varmistatte, että ravinnosta tulee tasaista saantia. Lisävalintoihin kuuluu kalaöljykapseleita tai pellavansiemenöljykapseleita, jotka molemmat tarjoavat omega-3-rasvahappoja.

Hydration

Kuiva silmä aiheuttaa myös veren silmiä. Omega-3 voi auttaa tämän tilan tulehduksen kanssa, mutta saatat joutua myös lisäämään nesteen saantia. Kuivaus tapahtuu, kun päivällä ei kuluta riittävästi vettä tai muita nesteitä, ja kuivuminen saattaa aiheuttaa kuivien silmien oireita. Keskimääräinen henkilö tarvitsee päivittäin noin kahdeksan lasillista vettä päivitettäessä nestetasapainoa. Kun keholla on riittävästi nesteitä, saatat alkaa havaita parempaa silmän mukavuutta, ja punoitusta tulee häipyä päivän tai kahden kuluessa. Jos havaitset muita oireita, kuten suun kuivumista, letargiaa ja alhaista virtsaneritystä, saatat olla kuivunut. Vaikea nestehukka edellyttää nopeaa lääkärinhoitoa.

Muut hoidot

Monet olosuhteet saattavat aiheuttaa silmien punoitusta, ja monissa tapauksissa ruokavalio ei voi tarjota tarvittavaa hoitoa tilan korjaamiseksi. Veren silmät voivat johtua silmätulehduksesta, kuten vaaleanpunaisesta silmästä tai äärimmäisen suuresta silmänpainetusta silmänpaineesta. Näissä tapauksissa saatat tarvita reseptilääkkeitä hoidettaessa silmätilaa, ja kun se on ratkaistu, huomaat silmäsi punoituksen ja muut oireet paranevat.

Huomioitavaa

Sinun on otettava yhteyttä silmälääkäriisi, jos havaitset epätavallisia silmäoireita, etenkin jos sinulla on kipua, valoherkkyyttä tai näköhäiriöitä. Nopea hoito ei ainoastaan ​​auttaa sinua viihtymään nopeammin, mutta voi myös auttaa estämään lisäkomplikaatioita.