Voiko kofeiini tehdä pahoinvointia?

> Aamulla höyrytyskahvi, jota seuraa keskipäivän sooda, tumma suklaapatukka ja useita teekuppia iltapäivällä, voivat kaikki lisätä vatsavaivoja ja pahoinvointia. Kofeiini on piriste, joka löytyy useista juomista ja elintarvikkeista. Ihmiskeho ei tarvitse kofeiinia, ja joissakin tapauksissa se voi saada sinut sairastumaan.

Päivän video

Vaikutukset kofeiinista

Useimmat ihmiset sietävät kahvia tai kahvia ilman mitään haittavaikutuksia, mutta yli, kofeiini voi aiheuttaa pahoinvointia Arizona-myrkky- ja huumetiedotuskeskuksen mukaan. Välttääksesi sairastumisen, suosittelen MedlinePlusia, rajoittaa kofeiinin kulutusta enintään kolmeen 8 unssin kupilliseen kahviin ja viiteen annokseen kofeiinia sisältävää teetä tai ruokavaliota päivässä. Vältä energiajuomia ja reseptilääkkeitä, joilla on usein kofeiinipitoisuutta.

Peruuttaminen

Jos annat kofeiinin, saatat kohdata pahoinvointia sivuvaikutuksena. Suoliston oireiden vähentämiseksi, MedlinePlus-raportit vähentävät kofeiinin kulutusta vähitellen useita viikkoja.