Voivatko kädet syödä liikaa natriumia?
Sisällysluettelo:
Numbness tai pistely kädet on merkki siitä, että on olemassa jokin taustalla ongelma, joka vaikuttaa hermasi. Vaikka natrium on tärkeä mineraali elimistölle ja sitä tarvitaan, että hermasi toimivat kunnolla, liian paljon natriumia ruokavaliossa voi aiheuttaa hermojasi puutumista tai pistelyä sekä natriumin vaikutuksista verenpaineeseen että vaikutusten natriumia hermoja.
Päivän video
Natrium ja verenpaine
->
Jos käytät liikaa natriumia, se voi aiheuttaa verenpaineen nousun. Kun syöt paljon natriumia, natriumin määrä veressäsi nousee. Kehosi on kuitenkin pidettävä veren natriumpitoisuus melko kapealla alueella. Tämän seurauksena munuaiset säilyttävät enemmän vettä, mikä auttaa laimentamaan ylimääräistä natriumia veressäsi. Tämä ylimääräinen veren määrä lisää myös verenpainetta.
Korkea verenpaine ja pistely
->
Jos verenpaineesi on liian korkea, se voi aiheuttaa pistelyä tunne käsiisi. Verenpaineen nousu voi aiheuttaa verisuonten paisumisen; jos hermot kädet ovat lähellä näistä turvonneet verisuonet, ne voivat olla jonkin verran kiinni. Tämä aiheuttaa pistelyä. Kroonisesti korkea verenpaine voi myös vahingoittaa verisuonia, mikä rajoittaa veren virtausta käsiesi hermolle.
hypernatremiasta
->
Jos kehosi ei pysty tehokkaasti laimentamaan ylimääräistä natriumia veressäsi, voit kehittää tilan, jota kutsutaan hypernatremiaksi. Natrium on sähköisesti ladattu ja hermosolut kykenevät manipuloimaan natriumin konsentraatiota solujen sisälle ja ulkopuolelle tuottamaan sähkövirtoja, joita he tarvitsevat toimimaan kunnolla. Jos veressä olevat natriumpitoisuudet ovat liian korkeita, se voi aiheuttaa hermoriskiä, joka ilmenee monin eri tavoin, kuten pistelyä.
Huomioita
->
Suurin suositeltava määrä natriumia, jonka pitäisi syödä päivittäin, on 2, 400 milligrammaa National Heart Lung- ja Blood Instituten mukaan. Tämä vastaa noin 6 grammaa taulukon suolaa.Vaikka et lisää suolaa ruokaan, useimmat elintarvikkeet sisältävät natriumia. Jotkut elintarvikkeet, erityisesti jalostetut elintarvikkeet ovat erittäin natriumia, ja niitä on vältettävä, jos yrität vähentää natriumin saantia. Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet huolestunut siitä, että syövät liikaa natriumia tai jos säännöllisesti pistät kädet.
