Voiko Rock Hard Abs 30 päivän kuluessa?
Sisällysluettelo:
Kun on kovaa karkeaa abs - tai kuusi pakkausta - pidetään usein käsittämätöntä matkaa. Vaikka on totta, että genetiikka osuu siihen, voitko kehittää näitä voimakkaita abs, voit muuttaa elämäntapasi rakentaa kovaa kovaa absota. Oikeilla harjoituksilla ja ruoan keskittymisellä voit odottaa lihasten toimivuuden ja ulkonäön paranemista 30 päivän kuluttua.
Päivän video
Ab Voima ja sydän
Vaikka et voi tarkkailla junaa, on tärkeää rakentaa ab-voima ja koko kardio-kunto. Tällöin täydentää kaloripolttoa, vaikka et käytä. Rakenna sekä voimaa että sydäntä harjoituksissa, kuten kettlebell-keinut ja turkkilaiset up-ups, jotka tarjoavat kokonaisvaltaisen harjoittelun painottaen vatsalihaksia.
Syöminen oikein
Syöminen terveelliseen ruokavalioon, jota täydentää veden saanti auttaa kehittämään kuuden pakkauksen. Monet henkilökohtaiset kouluttajat kertovat asiakkaille, että "abs on tehty keittiössä." Tuemme kuntosi pyrkimyksiä terveellisellä ruokavaliolla. Leikkaa jalostetut elintarvikkeet ja keskittyä kokonaisten jyvien, hedelmien, vihannesten ja vähärasvaisten lihojen kulutukseen. Lisäksi juomavesi auttaa kehoa rakentamaan lihaksia ja polttamaan rasvaa.
