Kermainen Vegaanipähkinä-resepti

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 10 m
• YHTEENSÄ
• 20 m

Mukavuus ja terveys tulevat yhteen maagisesti tässä glammed-up pinaatti. On kermajuoksu, mutta täysin nolla kerma. Resepti ja kuva courtesy Jackie Newgent, RDN.

3/4 tl merisuolaa

1/8 tl Nutmeg (maapähkinä)

• PISTE 6
• 3/4 cup Kookospähkinäjuomaa ei-etääntynyt
• 1/8 tl paprikahiutaleita
• 1 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä
• 2 valkosipulinkynsiä
• 1 1/2 lb Tuoretta pikku pinaattia
• 1 1/2 tl Sitruunamehua
• OHJEITA

1 Sammuta kookospähkinäjuusto (tai manteli maito), jauhot, suola, muskottipähkinä ja kuuma pippurihiutaleet nestemäiseen mittalasiin tai kulhoon; kesannointi. 2 Kuumenna öljy hollantilainen yli tai erittäin suuri syvä pannulla keskipitkällä. Lisää valkosipuli ja paista kunnes kultainen, noin 2 minuuttia. 3 Lisää kookospähkinäjuomaseosta huolellisesti, kunnes se on sakeutettu noin 2 minuuttia. Lisää pinaatti muutama kourallinen kerrallaan ja keitä samalla kunnes pinaatti kastuu täysin, noin 5 minuuttia. 4 Lisää sitruunamehu, säädä mausteita ja tarjoile.

TERVEYSTIEDOT

3g rasva

3g Carbs

0g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 3g

3 kpl

4%
Hiilihydraatit 3g	1%
Ruokavalmisteet 0g
Sokerit 0g	9%> Proteiini 0g
0%	* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
	OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES
RECIPES	Miten avokadon taidetta tehdään, kun instagrami on pakattu
RECIPES

Ei ole -Esimerkkejä

RECIPES

4-Ainekset banaanipannukakkuja

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

>