Meijeri ja suonikohju Sinusissa

Kun sinulla on liiallinen limaa tai vatsakelmu kylmän viruksen tai allergioiden kylkiluissa, viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on saada tilanne pahempi. Ylä-hengitystieinfektioiden aikana on parasta välttää sellaisia ​​aineita, kuten tupakansavua ja alkoholia, jotka voivat pahentaa oireita, kuten vuotava nenä ja sinusloukku. Vaikka jotkut ihmiset ajattelevat, että maitotuotteiden kuten maidon voi pahentaa kylmä oireita, tämä on väärä. Maitotuotteet saattavat joissakin tapauksissa auttaa vähentämään limakalvojen limakalvojen limaa.

Päivän video

Maitotuotteet ja mysvotuotanto

Vaikka yleisesti pidetty usko on, että maitotuotteiden kulutus lisää liman tuotantoa ja johtaa liialliseen limaa ylähoidossa ja alempaan hengitysteihin, tieteellinen näyttö on osoittanut, että tämä ajatus on väärä. Erityisesti vuonna 2005 julkaistun "Journal of the American College of Nutrition" julkaisemien tutkimusten tarkastelu päätteli, että maitotuotteisiin ei liity lisääntynyttä nenän erittymistä tai nenän tukkoisuutta. Meta-tutkimuksessa todettiin, että vaikka jotkut ihmiset raportoivat lisääntyneestä vyötäröstä juomaveden jälkeen, nämä aistimukset selittyvät todennäköisesti sillä, että maidon paksu sakeus on samanlainen kuin lima.

Maitotuotteet ja immuunitoiminnot

Jos sinulla on epätavallisen paljon limakalvojen määrä sinusinfektioon tai kylmän tai influenssaviruksen vuoksi, maitotuotteet saattavat vähentää liiallisia lika auttaa immuunijärjestelmääsi taistelemaan taustalla olevasta sairaudesta. Mukaan MealsMatter. org, Kalifornian maidontuottajan ylläpitämä sivusto, meijerituotteet kuten juusto sisältävät konjugoitua linolihappoa, joka on lisännyt immuunitoimintaa eläinkokeissa. Jogurtti ja muut viljellyt maitotuotteet voivat myös auttaa lisäämään immuuniutta infektion aikana tarjoamalla hyödyllisiä bakteereja, joita kutsutaan probiootteiksi. Lisäksi varhainen tutkimus viittaa siihen, että D-vitamiini maitotuotteissa voi auttaa kylmän ja flunssan kestävyydessä, toteaa MealsMatter. org.

Muut mehiläisvalmisteiden edut sinusissä

Erityisten immuniteettia lisäävien etujen lisäksi meijerituotteet tarjoavat myös muita etuja lievän limakalvon hoidossa sinusissä. Yksi, juominen nesteitä, kun olet sairas kylmä auttaa ohentaa limaa, joka edistää elpymistä. Maitoa ja muita maitoa sisältäviä juomia voidaan käyttää täyttämään nesteiden saannin tarpeet, kun olet sairas. McMasterin yliopistossa Ontarioissa suoritetun tutkimuksen mukaan elektrolyyttejä ja muita ravintoaineita sisältävä maito on vielä enemmän kosteuttava kuin vesi. Jäädytettyjen maitotuotteiden, kuten jäätelön, voi myös auttaa rauhoittamaan kurkkukipuja, jotka liittyvät ylähengitysteiden infektioihin ja tarjoavat ravitsemusta, kun et ehkä syödä.

Muut hoidot

Muut hoidot voivat myös auttaa lievittämään liiallisia limakalvoja sinusissä. Yleisen kylmän oireet saattavat parantua lepoa, yli-the-counter anti-inflammatorisia lääkkeitä, kuten asetaminofeeni ja yli-the-counter kylmä lääkkeitä, kuten decongestants. Kausiluonteisia allergioita, jotka aiheuttavat lisääntynyttä liman tuotantoa, voidaan hoitaa antihistamiineilla, nenän steroidisuihkeilla ja dekongestanteilla. Jos tilanne on edennyt sinusinfektioon, saatat kuitenkin tarvita ammattimaista lääketieteellistä hoitoa, mukaan lukien antibiootit. National Medical Institutes of Health online-lääketieteellinen tietosanakirja Medline Plus suosittelee lääkärin näkemistä, jos sinus-oireesi kestävät yli 10-14 päivää tai jos oireet pahenevat yhden viikon kuluttua.