Ruokavaliota Touretten
Sisällysluettelo:
- Touretten : n ymmärtäminen> Ihmisellä, jolla ei ole Touretten oireyhtymää, aivot pystyvät helposti hallitsemaan kaikkia liikkeitä, joihin henkilö keskittyy. Jos päätät nostaa kätesi, tietty aivosi alue keskittyy tähän liikkeeseen, kun taas muut aivojen alueet estävät jalkojen liikkumisen. Niille, joilla on Tourette'ssa, on toiminnallinen epätasapaino tai sähköisten aivotoimintojen liittäminen yhteen. Tämä epätasapaino aiheuttaa tics-ongelmia, kun taas hidas sähköinen toiminta johtaa aivojen kyvyttömyyteen estää impulsiivisia liikkeitä.
- Tourette'n oireet näyttävät yleensä 7-10-vuotiailta, yleensä pahenevat teini-ikäisinä ja voivat parantua aikuisuuteen asti. Tics voi esiintyä joko fyysisesti tai äänekkäästi ja vaihtelee vakavasti. Yksinkertaiset tics ovat äkillisiä, lyhyitä ja toistuvia. Fyysiset yksinkertaiset tikit sisältävät vilkkuvaa, sormen taipumista, pään hartiota ja jerkää, kun taas yksinkertaiset vokaalit sisältävät huutaa, huutoa ja haukkua. Monimutkaiset tikat sisältävät useita lihasryhmiä ja ovat selkeämpiä. Monimutkaiset fyysiset kosketukset koskettavat nenä- tai muita ihmisiä koskemattomia, hymyileviä eleitä tai heiluttavia aseita. Esimerkkejä monimutkaisesta laulusta ovat sanojen toistaminen, kavereiden huutaminen tai toisen henkilön sanojen tai lauseiden toistaminen. Ruoka-aineallergiat ja tiettyjen vitamiinien ja kivennäisaineiden puute voivat lisätä tai pahentaa. National Institutes of Health (NIH) olettaa, että magnesiumin puute saattaa olla Touretten oireiden keskeinen syy.
- Magnesium on mineraali, jota tarvitaan terveelliseen immuunijärjestelmään ja voimakkaisiin luihin. Jos sinulla on Touretten oireyhtymä, magnesium on välttämätön normaalin lihaksen ja hermoston toiminnan kannalta. Ruoat, kuten pinaatti, palkokasvit, jalostamattomat kokojyväiset tuotteet ja pähkinät ovat hyviä magnesiumlähteitä. Jos sinulla on puutos, lääkäri voi suositella lääkkeen ottamista. Kliiniset tutkimukset ovat välttämättömiä magnesiumin lääketieteellisen tehokkuuden määrittämiseksi matalan sivuvaikutuksen hoitovaihtoehtona Tourette-potilaille. Kuitenkin syöminen terveellisempää ruokavaliota sisältävät runsaasti magnesiumia sisältävät elintarvikkeet voi auttaa, kunnes tutkimukset tarjoavat ratkaisevaa päättäväisyyttä.
- Hiiva tai Candida albicans on luonnossa esiintyvä aine ihmiskehossa.Se sijaitsee suolistossa, mikä yleensä ei aiheuta haittaa. Ajoittain kuitenkin tapahtuu hiivan kasvua; kehosi imee tuottamansa kemialliset yhdisteet, jotka ovat myrkyllisiä hermojärjestelmääsi. Kun nämä kemikaalit päätyvät aivoihin, se voi johtaa häiriöihin kuten ADHD, autismi ja Tourette's. Sinun suolistasi irtoaminen auttaa huuhtelemaan nämä myrkylliset kemikaalit muusta kehosta - kemikaalit, jotka saattavat aiheuttaa hitaasti sähköistä aktiivisuutta aivoissasi vastuussa ticsista.
Touretten oireyhtymä on neurologinen häiriö, johon ei ole olemassa parannuskeinoa. Joissakin ihmisissä syy voi olla geneettinen, kun taas toisissa syy voi johtua aivojen epänormaalista. Usein tarkka syy ei ole tiedossa. Häiriöille on ominaista tics, tahaton liikkeet tai äänet. Vaikka tavanomainen hoito sisältää lääkitystä, ruokavaliolla voi olla rooli. Tiettyjen vitamiinien ja kivennäisaineiden täydentäminen tai mahdollisten ruoka-allergioiden määrittäminen voi auttaa hallitsemaan tätä tilaa.
Touretten: n ymmärtäminen> Ihmisellä, jolla ei ole Touretten oireyhtymää, aivot pystyvät helposti hallitsemaan kaikkia liikkeitä, joihin henkilö keskittyy. Jos päätät nostaa kätesi, tietty aivosi alue keskittyy tähän liikkeeseen, kun taas muut aivojen alueet estävät jalkojen liikkumisen. Niille, joilla on Tourette'ssa, on toiminnallinen epätasapaino tai sähköisten aivotoimintojen liittäminen yhteen. Tämä epätasapaino aiheuttaa tics-ongelmia, kun taas hidas sähköinen toiminta johtaa aivojen kyvyttömyyteen estää impulsiivisia liikkeitä.
TicsTourette'n oireet näyttävät yleensä 7-10-vuotiailta, yleensä pahenevat teini-ikäisinä ja voivat parantua aikuisuuteen asti. Tics voi esiintyä joko fyysisesti tai äänekkäästi ja vaihtelee vakavasti. Yksinkertaiset tics ovat äkillisiä, lyhyitä ja toistuvia. Fyysiset yksinkertaiset tikit sisältävät vilkkuvaa, sormen taipumista, pään hartiota ja jerkää, kun taas yksinkertaiset vokaalit sisältävät huutaa, huutoa ja haukkua. Monimutkaiset tikat sisältävät useita lihasryhmiä ja ovat selkeämpiä. Monimutkaiset fyysiset kosketukset koskettavat nenä- tai muita ihmisiä koskemattomia, hymyileviä eleitä tai heiluttavia aseita. Esimerkkejä monimutkaisesta laulusta ovat sanojen toistaminen, kavereiden huutaminen tai toisen henkilön sanojen tai lauseiden toistaminen. Ruoka-aineallergiat ja tiettyjen vitamiinien ja kivennäisaineiden puute voivat lisätä tai pahentaa. National Institutes of Health (NIH) olettaa, että magnesiumin puute saattaa olla Touretten oireiden keskeinen syy.
MagnesiumMagnesium on mineraali, jota tarvitaan terveelliseen immuunijärjestelmään ja voimakkaisiin luihin. Jos sinulla on Touretten oireyhtymä, magnesium on välttämätön normaalin lihaksen ja hermoston toiminnan kannalta. Ruoat, kuten pinaatti, palkokasvit, jalostamattomat kokojyväiset tuotteet ja pähkinät ovat hyviä magnesiumlähteitä. Jos sinulla on puutos, lääkäri voi suositella lääkkeen ottamista. Kliiniset tutkimukset ovat välttämättömiä magnesiumin lääketieteellisen tehokkuuden määrittämiseksi matalan sivuvaikutuksen hoitovaihtoehtona Tourette-potilaille. Kuitenkin syöminen terveellisempää ruokavaliota sisältävät runsaasti magnesiumia sisältävät elintarvikkeet voi auttaa, kunnes tutkimukset tarjoavat ratkaisevaa päättäväisyyttä.
Hiiva
Hiiva tai Candida albicans on luonnossa esiintyvä aine ihmiskehossa.Se sijaitsee suolistossa, mikä yleensä ei aiheuta haittaa. Ajoittain kuitenkin tapahtuu hiivan kasvua; kehosi imee tuottamansa kemialliset yhdisteet, jotka ovat myrkyllisiä hermojärjestelmääsi. Kun nämä kemikaalit päätyvät aivoihin, se voi johtaa häiriöihin kuten ADHD, autismi ja Tourette's. Sinun suolistasi irtoaminen auttaa huuhtelemaan nämä myrkylliset kemikaalit muusta kehosta - kemikaalit, jotka saattavat aiheuttaa hitaasti sähköistä aktiivisuutta aivoissasi vastuussa ticsista.
Hiivattomasta ruokavaliosta on erittäin tiukka. Sinun on poistettava kaikki sokeria sisältävät elintarvikkeet yhdessä kaikkien fermentoitujen elintarvikkeiden kanssa. Sinulla on sallittua kaikki vihannekset, etenkin tummanvihreät ja vehreät. Voit nauttia kaikenlaisia lihoja sekä simpukoita ja kaloja sekä erilaisia lajikkeita, munia, kaikkia täysjyviä, jalostamattomia pähkinöitä ja siemeniä sekä puhdistamattomia kasviöljyjä. Keskustele lääkärisi kanssa, ennen kuin noudatat tätä ruokavaliota, muutat ruokavaliota tai otat ruokavaliota.
