Onko kahvi laimennetaan verivalmisteilla?

Voit luottaa aamukahviisi auttaaksesi sinua tuntemaan itsesi paremmalta ja herättävältä. Kofeiini - kahvin aktiivinen ainesosa - on useita vaikutuksia elimistöönsi, kun se ensin toimii. Vaikutukset voivat olla epämiellyttäviä, kun kofeiini hajoaa järjestelmässäsi. Yksi esimerkki siitä, miten kofeiini vaikuttaa elimistöön, on verisuoni. Verisuonten muutosten ymmärtäminen voi auttaa määrittämään, kuinka paljon kofeiinia voit turvallisesti käyttää.

Päivän video

Adenosiini

Adenosiini on aivojen välittäjäaine, joka auttaa laajentamaan verisuonia ja hidasta hermosolujen toimintaa, mikä voi saada sinut tuntemaan nukutuksen. Yksi tapa, jolla kofeiini toimii, kiinnittyy adenosiinin reseptoreihin aivoissasi. Tämä tarkoittaa sen sijaan, että verisuonia laajennettaisiin kehon tavoin, verisuonten supistuminen.

Epinefriini ja noradrenaliini

Kofeiinin läsnäolo adenosiinireseptoreissasi luo uusia ketjureaktioita kehossasi, jotka voivat vaikuttaa verisuoniin. Koska adenosiini ei ole läsnä hermosolujen aktiivisuuden hidastamiseksi, hermosolut alkavat siirtyä nopeammin. Tämä käynnistää norepinefriinin, joka on yksi kahdesta hormonista, jotka ovat vastuussa kehosi "taistelu-tai-lennosta" -vasteesta. Lisähormoni, adrenaliini, aktivoidaan myös. Taistelu-tai-lennon vaste on vähentää veren virtausta vähemmän tarpeellisiin elimiin, mukaan lukien ruoansulatuskanavasi, ja lisää verenvirtausta aivoihin ja sydämeesi. Tämä saa sinut tuntemaan itsesi paremmalta ja herättävältä.

Huomioitavaa

Norepinefriini ja epinefriini merkitsevät, että kofeiini voi valikoivasti laajentaa verisuoniaan perustuen siihen, mitä elimistösi tarvitsisi eniten hätätilanteessa. Tästä syystä kofeiinia pidetään yleensä verisuonten laajentajana. Kahvin kofeiini laajentaa keuhkojen ja aivojen verisuonia, mikä voi auttaa sinua hengittämään helpommin ja vähentämään päänsärkyä. Tämä ylimääräinen korotus stressihormonien, mukaan lukien adrenaliini, voi myös väliaikaisesti lisätä verenpainetta johtuen muutoksista verisuoni.

Peruuttaminen

Yksi kahvin kofeiinin käyttöongelmista on vetäytymisen tunne. Kun kehosi käyttää kokonaan kofeiinia, kofeiinin vaikutukset kääntyvät. Esimerkiksi aivoihin ja keuhkoihin kohdistuvat verisuonet supistuvat normaalikokoonsa ja ne vatsasi laajenevat. Tämä voi aiheuttaa sinun tuntea väsynyt, päänsärky tai kokemus vatsavaivoja. Kofeiini vaikuttaa ihmisiin eri tavoin. Jotkut ihmiset voivat kuluttaa kohtuullisen määrän - noin kaksi 12 unssia kahvia - ilman MedlinePlus: n mukaan haitallisia sivuvaikutuksia.Voit kuitenkin olla erityisen alttiita kofeiinin vaikutuksille ja kokea voimakkaita vaikutuksia käytettäessä vähemmän kofeiinia kuin kohtuullinen määrä.