Kahvi lisää adrenaliinia?

Monet ihmiset käyttävät kahvia voimana aamulla. Mutta jokainen yläosa tulee sen kaatumiseen, ja kahvi ei ole erilainen. Itse asiassa kofeiinin haittapuolet voivat vaikuttaa ei vain energiaosi vaan tärkeiden mekanismien toimintaan kehossa. Tämä sisältää sen vaikutuksen lisämunuaisiin ja sen adrenaliinin vapautumisen.

Päivän video

Kofeiinin toiminta

Kofeiini on piriste. Se aktivoi keskushermostoa ja voi saada sinut tuntemaan hälyttävää ja energistä. Mutta se voi myös nopeuttaa lisääntynyttä toimintaa muualla kehossa. Riippuen siitä, kuinka paljon kofeiinia kulutat päivässä, saatat kokea lisääntyneitä jittisiä tai ravistamalla. Syke voi lisääntyä, ja tietyt rauhaset voivat lisätä tuotantoaan.

Adrenaliini

Adrenaliini on lisämunuaisen vapautunut hormoni. Se on stressin laukaisema hormoni, jonka tarkoituksena on kohottaa fyysistä voimaa lyhyellä aikavälillä. Hormonin vapautuminen on merkitty korostetulla sykkeellä, kohonnut verenpaine ja energiansiirto Dr. Christiane Northrupin mukaan. Kofeiini voi laukaista tämän hormonin vapautumisen, jolloin saat nopeasti energiaa ja fyysistä voimaa, jota seuraa väsymys ja ärtyisyys.

Kiistely

Lääkärit ovat eri mieltä siitä, miten kofeiini vaikuttaa kehosi adrenaliinin vapautumiseen vai vaikuttaako se lisämunuaisiin ollenkaan. Project Aware -ohjelmassa luetellaan kofeiini aineeksi, joka vältetään, kun kärsit ylimääräisestä väsymyksestä, ja Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus kertoo samasta kroonisesta väsymyksestä, joka voi liittyä lisämunuaisiin. Brownin yliopiston terveyskasvatuksen raportissa todetaan, että kofeiini stimuloi lisämunuaisen tuottamaan enemmän adrenaliinia, mikä voi lisätä verenpainetta.

Huomioitavaa

Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet huolissasi kahvin vaikutuksista lisämunuaisiin. Lääkärisi saattaa olla ehdotuksia kofeiininkulutuksen käsittelemisestä, mukaan lukien kokonaan kofeiinin käytön vähentäminen tai jopa pysäyttäminen. Muista, että kofeiinin ulkopuolella olevat tekijät voivat vaikuttaa lisämunuaisiin ja adrenaliinin vapauttamiseen. Kofeiiniton kahvi on vaihtoehtona kofeiinia sisältävalle juomalle, jota voidaan käyttää ilman, että aiheuttaisi piristeisiin liittyviä riskejä siitä, miten kehosi vapauttaa adrenaliinia.