Onko vitamiini B-12 vaikuttavat estrogeenin tasoon?

Kun puhumme estrogeenista, puhumme itse asiassa naisista sukupuolihormoneista, ei yhdestä ainoasta aineesta. Estrogeenit vaikuttavat moniin kehon prosesseihin, mukaan lukien ilmeisemmät ja tunnetut, kuten naispuolisten seksuaalisten ominaisuuksien kehittyminen ja lisääntymisjakso. B12-vitamiini on yksi vesiliukoisista vitamiineista. Estrogeenin ja B12-vitamiinin välillä voi olla yhteys.

Päivän video

Estrogeenit

Estrooni ja estradioli ovat estrogeenien yleisimpiä muotoja. Hormoneina estrogeenit kulkevat verenkierron läpi ja ovat vuorovaikutuksessa solujen, rinta-, kohtu-, luu-, maksa-, aivot- ja sydämen solujen kanssa. Estrogeenipitoisuudet yleensä vaihtelevat kuukautiskierron aikana ja alkavat laskea, kun nainen lähestyy vaihdevuosia. Estrogeeneillä on myös vähemmän tunnettuja vaikutuksia, kuten niiden vaikutus kolesteroliin, mikä auttaa ehkäisemään sydänsairauksia premenopausaalisilla naisilla.

B12-vitamiini

B12-vitamiini on luonnollisesti saatavilla tietyissä elintarvikkeissa; se voidaan lisätä joihinkin elintarvikkeisiin, ja se on saatavana myös ravintolisiä ja reseptilääkkeinä. Ihmiset käyttävät B12-vitamiinia punasolujen muodostumiseen, neurologisiin toimintoihin ja DNA: n valmistamiseen. Liha, kala, siipikarja, munat, maito ja maitotuotteet ovat hyviä B12-vitamiinilähteitä; useimmat kasvit eivät sisällä tätä vitamiinia, mutta se voidaan lisätä aamiaismuroihin ja viljatuotteisiin.

Tammikuussa 2000 julkaistussa "Mayo Clinic Proceedings" -tutkimuksessa todettiin, että postmenopausaalisilla naisilla, jotka saivat estrogeenihoitoa kuuden kuukauden ajan, ei havaittu merkittäviä muutoksia B12-vitamiinipitoisuuksissa. Toinen tutkimus, joka ilmestyi tammikuussa 2006 "International Journal of Vitamin Research", totesi, että lihavilla postmenopausaalisilla naisilla, jotka otti vitamiinipakkauksen, joka sisälsi C-vitamiinia, folaattia, B6-vitamiinia ja B12-vitamiinia 8 viikon aikana, oli lisääntynyt estradioli, yksi ensisijaisista estrogeenihormoneista.

Lisää tutkimusta

Huhtikuussa 2005 julkaistussa artikkelissa "Maturitas" kerrottiin tutkimuksesta postmenopausaalisista naisista, joilla oli ollut myös kohdun ja munasarjojen kirurginen poisto. Jotkut naisista saivat estradiolia nenäsumutteena ja kontrolliryhmää ei annettu lääkkeeksi. Niistä naisista, jotka saivat estradiolia, B12-vitamiinin pitoisuudet osoittivat taipumusta nousta, kun taas B12-vitamiinin tasot kontrolliryhmässä eivät muuttuneet.

Huomioitavaa

Tällä hetkellä tarkka yhteys B12-vitamiinin ja estrogeenien välillä on epäselvä. B12-vitamiinin puute useimmissa naisissa on epätodennäköistä. Useimmat ihmiset, jotka syövät tasapainoista ruokavaliota kuten lihaa ja maitotuotteita, eivät todennäköisesti kehitä B12-vitamiinin puutteita, mutta kasvissyöjille on annettava enemmän tuskaa varmistaakseen, että niiden saanti on riittävä.Ravintolisien viraston mukaan suositeltu B12-vitamiinin saanti vaihtelee 0,4 mikrogrammasta vauvoille syntymästä kuuteen kuukauteen saakka ja 2,8 mikrogrammaan naiselle, joka imee.