Harjoitukset, jotka parantavat minun Baseball Swing

Määritä täydellinen swing baseball-taikina on kova pähkinä, koska ei ole oikeaa vastausta. Yleensä ainoa tapa, jolla hitters tietävät, että heillä on jotain vikaa, kun he eivät voi laittaa pipetta suoraan palloon. Koska bat-swingin kinetiikka sisältää niin monia tekijöitä, voi olla vaikea eristää vain yksi asia, joka tarvitsee parannusta. Kuitenkin on olemassa muutamia yleisiä poratiloja, joita voit käyttää kaikilla tasoilla mekaniikan parantamiseksi ja lopulta paremman suorituskyvyn taikina-laatikossa.

Päivän video

Kuiva keinut

Vanha sanonta, jota harjoittelu tekee täydellisyyteen, koskee teidän bat-keinu. Jatkuva toisto auttaa kehittämään paljon tarvitsemasi lihasmuistin, joka auttaa sinua tarttumaan vauhdin mekaniikkaan refleksiivisenä toimintana. Ota 100 kuivaa leikkausta joka päivä ilman, että oikeasti yrität lyödä palloa. Tämä pora parantaa vauhtia ja auttaa sinua ylläpitämään mekaniikkaa ajan mittaan. Keskity bat-nopeuden luomiseen pitäen jalat oikein istutettuna, johtaen lantasi ja ylläpitämällä pystyasennossa. Suorita pora päivittäin.

Raskas BP

Käytä raskaita tai painotettuja lepakkuja lyöntiharjoitteluun. Tämä pora toimii parhaiten lyöntihäkissä tai kenttäpelissä pihkukoneella. Lahennetun parin paino vaatii lisää voimaa jokaiseen keinuun, tarttumalla kaikkiin tehokkaisiin lyönteihin tarvittaviin lihaksisiin, ja rohkaisee myös sinua seuraamaan läpi kosketuksen pallon kanssa. Säännöllinen raskas taistelukäytäntö - kerran tai kaksi kertaa viikossa - auttaa myös kasvattamaan nopeutta.

Fungo Swings

Fungo on pehmeäpäinen lyöntipora. Tässä porauksessa et lyö valtaa. Piste ei edes aja palloa läpi. Vain lyhyt swing ja ota yhteys hitaasti palloon. Valmentaja tai kumppani tarvitsee pehmeät pallot sinulle muutaman jalan päässä ja yhdestä puolelta. Kun olet suorittanut neliökonttorin - sijoitat pipetin makean pisteen suoraan pallon keskimassaan - vedä taakse. Tee 50-100 Fungoa jokaisen istunnon aikana.

Jalkatyö

Kehitä jalkaasi ja lyöntiasentoasi. Käyttämäsi asenne on aivan yhtä tärkeä kuin keinujen mekaniikka. Jalkasijoittelu määrittää, kuinka voit ajaa palloa ja kuinka paljon voimaa pystyt tarjoamaan swingin kautta. Se myös määrittää, pidätkö pallo oikeudenmukai- sena tai virheellisenä ja vedätkö pallon tai lyödä sitä vastakkaiseen kenttään. Jos pidät johtojalkaa kohtisuorassa kallistuskulman suhteen, olet todennäköisesti aja pallo suoraan tai vastakkaiseen kenttään. Jos kallistat jalkaa niin, että varpaat suuntautuvat kohti kenttää, olet todennäköisemmin vetää pallo puhtaasti.