Vaikutukset D-vitamiinin puutokseen
Sisällysluettelo:
- Päivän video
- Luut
- On pitkään ajateltu, että masennus voi liittyä D-vitamiinin puutteeseen. Monet ihmiset näyttävät masentuneita tai masennusta pahenevat talvikuukausina, kun auringonvalon puute. Amerikan yliopiston Maryland Medical Centerin mukaan kausiluonteinen mielialahäiriö (SAD) johtuu D-vitamiinin puutteesta. Walter E. Stumptf, North Carolina -yliopiston kanssa, päätti tutkimuksessaan, että D-vitamiini vaikutti todellakin ihmisen mielialaan . Hän päätti, että masennusta voitaisiin torjua käyttämällä kirkkaan valon ja täydentävän D-vitamiinin yhdistelmää. Tästä tutkimuksesta monet vakavista masennuksesta kärsivät ihmiset ovat parantuneet huomattavasti.
- Marylandin yliopiston tutkimusten mukaan D-vitamiinin alhainen taso ja korkea verenpaine ovat yhteydessä toisiinsa. Alhaisen D-vitamiinin aiheuttama korkea verenpaine voi olla yleisempää ihmisillä, jotka kärsivät munuaissairaudesta tai yliaktiivisesta lisäkilpirauhasesta. Voi olla mahdollista alentaa tai hallita korkea verenpaine yksinkertaisesti ottamalla D-vitamiinin ja kalsiumin lisäys. Pitkäaikainen korkea verenpaine voi johtaa sydänsairauksiin. Siksi taudin hallitseminen varhaisessa vaiheessa voi tehdä eron näiden ihmisten elämässä.
D-vitamiinia tarvitaan auttamaan kehoa imemään kalsiumia ja pitämään luut vahvoina. Ilman oikeaa D-vitamiinia henkilö saattaa kokee haitallisia vaikutuksia hänen terveyteensä. Se voi johtaa vakaviin ongelmiin, kuten osteoporoosiin, niveltulehdukseen, masennukseen tai jopa korkeaan verenpaineeseen. Marylandin yliopiston Medical Centerin mukaan henkilö tarvitsee vähintään 20 minuuttia auringonvaloa päivässä pitääkseen D-vitamiinipitoisuudet ylöspäin. Et ehkä edes tiedä, että sinulla on D-vitamiinin puute, kunnes se on jo kehittynyt vakavaksi ongelmaksi.
Päivän video
Luut
Yksi alhaisen D-vitamiinin ilmeisistä merkkejä on sen vaikutukset luihin. Ilman D-vitamiinia luut voivat pehmentää, ja ne ovat hauraampia ja alttiimpia rikkoutumiselle. Tämä voi olla vakava huolenaihe vanhuksille, joilla on erityinen riski saada puutosta D-vitamiinissa. Kuitenkin on olemassa muita sairauksia, kuten munuaissairaus, jotka aiheuttavat D-vitamiinin puutteen. Ilman D-vitamiinia henkilön keho ei voi imeä asianmukaisesti kalsiumia ja tämä voi aiheuttaa kyvyttömyyden parantua luunmurtumia ja johtaa osteoporoosiin. Luiden ja nivelten niveltulehdus voi myös johtua D-vitamiinin puutoksesta. Lisäksi pienet lapset, joilla on puutos D-vitamiinista, voivat kärsiä ricketyistä, mikä on sairaus, joka aiheuttaa luiden pehmenemistä.
Mood / Mental
