Hauska jalkapalloharjoittelu lapsille

Vaikka suurin osa nuorten jalkapalloliigojen lapsista nauttii pelin pelaamisesta, heiltä puuttuu kärsivällisyys kaikille niille harjoituksille ja hoitoille, joita he tarvitsevat heitä jalkapalloilijoiksi. Hyvä valmentaja ottaa pelaajansa iän huomioon ja löytää hauskoja keinoja motivoida heitä, niin että harjoitukset näyttävät sellaisilta peleiltä, ​​joita lapset haluavat pelata.

Päivän video

Freeze Pora

Vaikka tämä on poraus pelinrakentajille ja vastaanottimille, useimmat nuorisojalkapalloseurat kouluttavat lapsia pelaamaan kaikkia kantoja, joten se on pora, jota voi harjoittaa koko joukkue. Jakaa joukkue ylös pelinrakentajille ja vastaanottimiin ja liitä ne yhteen, kun jokainen pari seisoo noin 10 metrin etäisyydellä toisistaan. Valmentaja valvoo sitten poraa huutaen komentoja, joissa pelinrakentaja tai vastaanottimen on suoritettava tietty toiminta, ja molemmat pelaajat jäädyvät, kunnes seuraava komento annetaan. Yksi poikkeus on käskyjä heittää ja saalis pallo, koska valmentaja olisi annettava nämä komennot peräkkäin ilman tauon välillä, ja vastaanotin on kiinni pallo heti, kun se heitetään ilman keskeyttää odottaa komentoa tee niin.

Komentot järjestyksessä ovat seuraavat: Valmis! (pelinrakentaja olettaa heittopaikan), Go! (pelinrakentaja heittää pallon vastaanottimeen), Catch! (vastaanotin tarttuu palloon, jäädyttää kunnes seuraava komento annetaan), Tuck! (vastaanotin suojaa pallon, pitää päänsä alhaalla ja silmät palloa kohti), heittää takaisin! (vastaanotin heittää pallon takaisin QB: hen). Tämä porata voidaan toistaa kolme kertaa, kerran alhaalla pallolla, kerran keskipitkällä ja kerran korkealla.

Bull in the Ring

Pyydä kaikkia pelaajia muodostamaan rengas, valitse yksi pelaaja seisomaan keskelle. Valmentaja heittää pallon yhdelle renkaan soittimelle ja pelaaja yrittää sitten suorittaa palloa ympyrän ympäri. Keskellä oleva pelaaja, "härkä", yrittää pysäyttää juoksijan. Jos juoksija tekee sen yli, härkä pysyy keskellä toista kierrosta. Jos kypärä onnistuu, härkä liitetään renkaaseen ja juoksija vie keskipisteen. Valmentaja heittää pallon toiselle soittimelle ja pora jatkuu sieltä. Vaikka jotkut liigat ja koulupiirit ovat kieltäneet tämän poran olevan "liian vaarallinen", se ei ole vaarallisempi kuin mikään muu täysipainoinen pora. Valmentajan on kuitenkin huolehdittava, kun heitetään palloa, valitsemaan vastaanottimen, joka ei ole huomattavasti pienempi kuin tartuntalaite, eikä saa antaa tämän porauksen käydä liian pitkään, kun yhtä pelaajaa on käsitelty useita kertoja.

Balloon Toss

Tämä on harjoitus, joka on tarkoitettu kesäkäytännöille kuumin päivän lopussa.Kun lapset käyvät tikkaita, on joitain vanhempia tai muita avustajia, jotka on järjestetty kummallekin puolelle, aseistettuna pienillä vesiladuilla. Avustajat haluavat ampua ilmapalloja pelaajille, ja kun jokainen pelaaja osuu, hän on poissa. Viimeinen voittama pelaaja on voittaja. Koska nopeimmat, ketterät juoksijat ovat yleensä niitä, jotka voivat välttää ilmapalloja pisin, tämä pora näyttää todella motivoi lapsia tekemään parhaansa. Sillä on myös se etu, että jokainen voi jäähtyä harjoittelun jälkeen ja sitä voidaan itse käyttää motivaattorina. Ehkä voisit jopa antaa lapsille heittää muutamia vesilaskuja avustajille onnistuneen harjoittelun jälkeen.