Lipolyysiin johtavat yrtit

Lipolyysi on prosessi, jolla lipidit tai rasva hajoavat kehossa. Tämä prosessi tapahtuu luonnollisesti, kun keho tarvitsee ylimääräistä polttoainetta, kuten aerobisen liikunnan aikana. Vaikka tähän mennessä ei ole olemassa yrttejä, joiden on osoitettu aiheuttavan lipolyysin, jotkut yrtit voivat auttaa elimistöä polttamaan rasvaa ja auttamaan laihtuminen. Ota aina yhteyttä terveydenhuollon tarjoajiin ennen yrttien tai muiden luonnollisten lisäravinteiden käyttöä.

Päivän video

Vihreä tee

Vihreä tee on musta teetä ei-verrattu versio. Se on yleinen juoma koko Aasiassa, jossa lihavuus on epidemia vähemmän kuin Yhdysvalloissa. Tästä syystä sitä on tarkasteltu mahdollisena painonpudotustukena. Vuoden 2011 julkaisussa "International Journal of Obesity" julkaisussa Green Tea -uutteet näytti vähentävän rasvattoman ruokavalion vaikutuksia laboratoriossa eläimillä lisäämällä rasvan aineenvaihduntaa. Vaikka tarvitaan enemmän tutkimuksia, näyttää siltä, ​​että vihreä tee voi auttaa polttamaan enemmän rasvaa, kun se on osa terveellistä ruokavaliota. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vihreää teetä lääketieteellisiin tarkoituksiin.

Lakritsi

Lakritsi on kulinaarisia mausteita, joilla on lääketieteellisiä ominaisuuksia. Herbalists käyttävät sitä yleisesti ruoansulatuskanavan ja ylähengitystieinfektioiden hoitoon. Vaikka Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan sitä ei erikseen pidetä rasvanpolttavana yrtinä, jotkut tutkimukset osoittavat, että se voi auttaa vähentämään kehon rasvaa kokonaisuudessaan. Tutkimuksessa, joka julkaistiin vuonna 2003 "Journal of Endocrinological Investigation" -tapahtumassa, todettiin, että kaksi kuukautta kestänyttä lakritsiä saaneet osallistujat havaitsivat huomattavaa vähenemistä kehon rasvassa ja kehon massa. Lisätutkimukset ovat oikeutettuja, joten muista kuulla terveydenhuollon tarjoajaasi ennen kuin lakritsi yrittää laihtua.

Cayenne

Cayenne-pippuri on mausteinen kasvi, jota käytetään erilaisiin tarkoituksiin kasviperäisessä lääketieteessä. Sitä pidetään luonnollisena kipulääkkeenä ja sitä käytetään mahahaavan hoitoon, niveltulehdukseen ja yleisiin säröihin ja kipuihin. Kuitenkin vuonna 2010 julkaistussa, Nutrition and Metabolism -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa kävi ilmi, että se myös auttaa elimistöä polttamaan enemmän rasvaa levossa. Osallistujat otti 10 mg kapsinoideja, jotka löytyivät cayenne-pippurista levossa ja 90 minuuttia harjoituksen jälkeen. Veren tasot rekisteröitiin ja heikentyivät seerumittomien rasvahappojen pitoisuuksissa. Huomattakoon, ettei sillä näytä olevan sama vaikutus harjoituksen aikana. Jälleen lisätutkimuksia tarvitaan varmistamaan, että cayenne auttaa polttaa rasvaa. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin kokeilet cayenne-pippuria.

Herkkä oranssi

Herkkä oranssi on perinteisesti käytetty kiinalainen lääketiede. Sitä käytetään hoidettaessa ruoansulatushäiriöt, pahoinvointi, ummetus ja nenän tukkoisuus. Sen stimulaattoreiden vuoksi sitä käytetään myös nopeuttamaan aineenvaihduntaa ja auttamaan laihtuminen.Monet painonpudotuksen kaavat käyttävät katkera appelsiini efedraan sijasta, jonka on kieltänyt U.S. Food and Drug Administration. Täydentävän ja vaihtoehtoisen lääketieteen kansallinen keskus varoittaa kuitenkin siitä, että se voi lisätä sykettä ja aiheuttaa muita haittavaikutuksia. Käytä vain katkera appelsiinia lisensoituneen terveydenhuollon ohjaajan ohjeiden mukaisesti.