Miten keho tuottaa kollageenia?
Sisällysluettelo:
Pro Collagen
Erityiset ihosolut tuottavat pieniä molekyylejä, joita kutsutaan pro-kollageeniksi käyttäen C-vitamiinia ja proteiinia, joka on saatu ihmisen ruokavaliolla. Pro-kollageenimolekyylejä valmistettaessa ne liimautuvat toisiinsa ja muodostavat fibrilejä. Fibrillit ovat pieniä mineraalien ja vitamiinien säikeitä, jotka muistuttavat kangasviivoja mikroskoopilla. Fibrillit kasvavat ja muuttuvat kuituiksi, jotka kiinnittyvät ankkuriin toimiviin ihosoluihin. Asianmukainen proteiinin ja C-vitamiinin saanti on välttämätöntä tämän kasvun ja kehityksen kannalta.
Päivän video
Kuidunmuodostus
Kun kuidut on muodostettu ja kiinnitetty oikein, ne sitten toimivat tukemaan ihorakennetta ja antavat elastisuutta iholle. Kun ihmiset vanhentuvat, ne tuottavat vähemmän kollageenikuituja, jotka voivat johtaa ryppyihin ja ihon heikentymiseen. Jotta kasvatetaan kollageenikuitujen tuotantoa, on tärkeää lisätä proteiinin ja C-vitamiinin saantia elintarvikkeissa, täydennysmuodossa tai molemmissa. Koska oikea veren virtaus on tärkeä myös kollageenituotannossa, henkilön on harjoitettava säännöllistä liikuntaa.
Kollageenikuitujen vauriot
Auringon ja ympäristölle haitalliset epäpuhtaudet voivat estää kollageenituotannon. Auringon vaurio ja ilman pilaantuminen aiheuttavat myrkyllisyyttä ihon soluissa ja heikentävät kollageenikuitujen valmistukseen tarvittavia rakennuspalikoita. Vartalovoiteet ja aurinkovoiteet auttavat estämään nämä haitalliset vaikutukset ja vähentämään ennenaikaisia ikääntymisen oireita. Tupakointi ja alkoholi myös vähentävät kollageenikuitujen tuotantoa ja niitä on vältettävä.
