Kuinka nopeasti B-12 toimii?

B-12 on vesiliukoinen vitamiini, joka esiintyy luonnollisesti monissa eläinperäisissä elintarvikkeissa. B-12-vitamiini ohjaa kehosi kykyä tuottaa punasoluja ja syntetisoida DNA: ta ja vaikuttaa myös neurologiseen toimintaan. Sinun ei tarvitse paljon vitamiinia B-12 elimistösi toimimaan kunnolla - suositeltu ravintolisä aikuiselle on 2,4 mikrogrammaa. Jos olet B-12-vitamiini puutteellinen, sinun on huomattavasti enemmän kuin RDA tasoittaa tasot B-12. Kuinka nopeasti B-12 toimii riippuu useista tekijöistä, mukaan lukien B-12-puutostasi ja minkä tyyppinen lisäsi.

Päivän video

Injektionesteisiin

Injektionesteet ovat suosituin tapa hoitaa B-12-vitamiinin puutetta. B-12, yleensä 1 000 mikrogramman annoksina, ruiskutetaan suoraan lihaksistasi, mikä eliminoi mahdolliset imeytymisesteet. Hoidon aikataulut voivat vaihdella, mutta suurin osa injektioista tehdään kolmen kuukauden jakson aikana yhdestä, kolmesta, seitsemästä, kymmenestä, 14, 21, 30, 60 ja 90 päivästä. Joillekin ihmisille kolmen kuukauden pituus riittää, mutta ihmiset jotka ovat vakavasti B-12-puutteellisia, joutuvat jatkamaan B-12-laukaustaan ​​kuukausittain.

B-12-lisäravinteet

Ihmiset, jotka ovat pistäviä injektioita vastaan, voivat valita oraaliset B-12-lisäravinteet. Oraalisen B-12-lisäravinteiden hoito alkaa usein suuremmilla annoksilla, kuten 2 000 mikrogrammaa päivässä, joka vähennetään myöhemmin 1 000 mikrogrammaan päivässä. Riippuen yksittäisestä B-12-puutostesi tapauksesta, lääkäri voi laskea suositusannostasi 1 000 mcg: aan viikossa tai 1 000 mikrogrammaa kuukaudessa. Lääkärisi voi mahdollisesti lopettaa B-12: n täydellisen käytön B-12-annoksesta riippuen. Kuten injektioilla, aikataulu pienentyneelle annostukselle vaihtelee B-12-annoksesi reaktioon perustuen.

Multivitamiinit

Jos olet lievästi B-12: n puutteellinen, lääkäri voi suositella monivitamiinin käyttöä B-12-lisäaineen sijaan. Multivitamiini antaa sinulle pienemmän B-12-annoksen, joka on edelleen riittävän voimakas B-12-vitamiinin vaatimusten tasoittamiseksi.

Huomioita

B-12-vitamiinin yliannostusta ei tarvitse huolehtia, koska liiallinen B-12 ei aiheuta haitallisia fysikaalisia vaikutuksia. On kuitenkin lääkkeitä, jotka voivat estää kehosi kykyä käsitellä B-12-lisäainetta. Metformiini, jota usein käytetään diabetekselle ja bakteriostaattinen antibiootti kloramfenikoli, vaikuttavat kykyisi imeä B-12-vitamiinia. Muut lääkkeet, kuten omepratsoli, lansopratsoli, simetidiini, famotidiini ja ranitidiini, jotka kaikki hoitavat mahahaava-infektiota, häiritsevät myös B-12-tasoja. Pyydä lääkäriltä lisätietoja, miten voit nostaa tai ylläpitää B-12-vitamiiniasi, jos käytät näitä lääkkeitä.