Kuinka paljon vettä tulisi 1-vuotiaan juoman?

vuotias saa suurimman osan nesteestä, jota he tarvitsevat rintamaidosta tai kaavasta, mutta lapsesi ensimmäisen syntymäpäivän jälkeen alkaa tehdä vettä osa päivittäistä rutiinia. Hän yhä maistaa maitoa ja mahdollisesti mehua päivittäin, mutta tarjoamalla vettä säännöllisesti auttaa häntä tottumaan makuun, joten hän todennäköisesti sammuttaa janoonsa aina vaatimatta maustettua tai makeaa juomaa.

Päivän video

Tarvittavan veden määrä

1 - 3-vuotiaat lapset tarvitsevat noin 44 unssin nestettä päivässä kätilön ja imetyksen ohjaajan Jennifer Horin mukaan artikkelissa BabyCenterille. com. Tämä ei tarkoita sitä, että lapsi tarvitsee juoda paljon vettä joka päivä. Noin 20 prosenttia lapsesi päivittäisistä nesteiden tarpeista tulee elintarvikkeista, ja 1-vuotiaan pitäisi juoda 16 ja 24 unssin maidon välillä päivässä. Tämä tarkoittaa, että keskimäärin yhden vuoden ikäinen tarvitsee juoda noin 11 - 19 unssia vettä päivässä.

Tarjoaminen vettä

Hyvin keino auttaa varmistamaan, että lapsi kokee päivittäiset nesteenvaatimukset tarjota maitoa ateriansa ja veden kanssa muina aikoina, neuvoo pediatri Dr. Jennifer Shu. Kokeile tarjota vettä harjoittelukupissa tai olkikupissa lapsesi itsenäisyydelle. Tämä saattaa saada hänet vastaanottavampaan juomaveteen, jos hänellä on vaikea aika hyväksyä se. 1-vuotias ei välttämättä pysty kertomaan, kun hän on jano, joten yritä tarjota hänelle pieni määrä vettä joka tunti hän on hereillä ja kun hän herää yöllä.

Kuivaushäiriöt

Lapsesi hydratoituminen voi olla haaste kuumalla säällä tai sairauden aikana. Tarjoa lapsellesi enemmän vettä kuumalla säällä, varsinkin jos olet ulkona. Jääkaapissa tai jäällä jäähdytetty vesi saattaa saada hänet todennäköisemmin juomaan sitä lämpimällä säällä. Seuraa 1-vuotiaita vaippoja ja varmista, että hän virtsaa vähintään kuuden tai kahdeksan tunnin välein. Ota lapsi hätäpuhelimeen, jos hän osoittaa mitään merkkejä vakavasta kuivumisesta, kuten uppoutuneet silmät, huimaus, liiallinen uneliaisuus tai kylmät tai särkyvät kädet tai jalat.

Veden edut

Juomavesi tarjoaa useita etuja lapsellesi. Se auttaa vähentämään ummetuksen ja virtsatietulehdusten riskiä. Veden tarjoaminen mehun tai muiden korkean kalorien juomien sijaan auttaa pieniä lapsia pitämään terveellisen painon ja huuhtele jätteet virtsasta. Sinun 1-vuotias tarvitsee vielä kaloreita, rasvoja ja ravintoaineita, jotka hän saa maidosta ja kiinteistä elintarvikkeista, mutta rajoittaa näin juomaveden määrää, jos hän katsoo, että hän täyttyy veteen eikä juo maitoa tai syödä aterioitaan ja välipaloja.