Miten hoidetaan polven polven

Polven mustelmia esiintyy, kun pienet verisuonet ihon pinnan alla katkeavat veren vuotamisen pehmytkudokseen. Tämä johtaa värimuutoksiin, turvotukseen ja epämukavuuteen. Kipu ja palautumisen pituus riippuvat mustelman vakavuudesta ja sijainnista. Periosteal, tai luunmurtumia, kestää pisin aikaa parantua. Lyhyt elpymisaika on ihon alle - ihonalaisiin mustelmia esiintyvällä polven mustelmilla. Lihakset, joita esiintyy polvien ympärillä olevissa lihaksissa, joita kutsutaan intramuskulaarisille mustelmille, ovat kivuliaampia kuin ihonalaisista mustelmista.

Päivän video

Vaihe 1

Vältä tuskallista toimintaa, kunnes polven kipu vähenee eikä sitä enää turvotusta. Vaikka jotkin värjääntymiset voivat viipyä, kun vamma on parantunut, nämä toiminnot voivat pahentaa kipua ja turvotusta.

Vaihe 2

Käytä kylmää pakkaa kavitetuksi polvastasi minimoimaan turvotus ja parantamaan paranemista. Käytä pakkausta 10-15 minuuttia, joka 3-4 tuntia. Älä käytä jäätä suoraan ihoon - tämä voi aiheuttaa kudosvaurioita.

Vaihe 3

Aseta jalka ylös tyynyille, kun makaat tasainen kohottaaksesi polviasi sydämesi korkeuden yläpuolelle. Kohotus vähentää värimuutoksia ja turvotusta estämällä verta liittämisestä kudokseen polven ympärillä.

Vaihe 4

Käytä asetaminofeenia kipua varten. Vältä aspiriinia tai ibuprofeenia ensimmäisten tuntien aikana, ellei lääkärisi kerro muutoin, koska nämä lääkkeet voivat mahdollisesti pahentaa verenvuotoa ja mustelmia. Seuraa paketin annosteluohjeita.

Vaihe 5

Käytä puristustekniikkaa polvillasi vähentäen turvotusta ja nopeutumista. Jätä yksi sormen leveys vaatteen ja ihon väliin, jotta kääritä liian tiukasti.

Vaihe 6

Käytä kainaloita tai muita liikkumistukia lääkärisi ohjeiden mukaisesti. Ole varovainen kävellessäsi ylös ja alas portaita estääkseen polvenne karkeuden.

Asiat, joita tarvitset

• Cold compress
• Acetaminophen

Varoitukset

• Hae lääkärin hoitoa, jos et pysty painamaan jalkaa tai et pysty siirtämään polvea loukkaantumisen jälkeen.