Kuinka rintojen ylläpitoa raskauden jälkeen

Naisen rinnat voivat helposti kasvattaa 1-2 kuppikokoa raskautensa aikana. Mutta syntymän jälkeen monet naiset menettävät tämän lisääntyneen tilavuuden rintaansa, ja jotkut naisten rinnat tulevat vielä pienemmiksi kuin ennen synnytystä. Raskaana olevien naisten lisääntynyt tilavuus on vaikeampi imetyksen aikana, koska naisilla, joilla on imetys, on rajoitettu lääkkeitä, joita he voivat käyttää pitääkseen painoa imetyksen aikana.

Päivän video

Vaihe 1

Valitse imettävä vauva. Koska rinnat ovat usein täynnä maitoa, pystyt menestyksekkäästi säilyttämään isommat rinnat niin kauan kuin imetät. Voit myös tarjota vauvalle vankka ravinto.

Vaihe 2

Vähennä painoa hieman imetyksen aikana. Imetys on elimistönne luonnollinen tapa auttaa raskauden aikana painon alentamista, mutta jos jatkat imetystä ja käytät maitorauhasia, säilytät rintakehän kohtuullisen paljon painoa - ja saattaisit jopa saada vähän - kun kehosi tekee töitä irti kilosta muualle kehosi.

Vaihe 3

Käytä runsaasti fytoestrogeeneja, luonnollisia hormoneja, jotka jäljittelevät elimistössä tuotetun estrogeenin suorituskykyä. Tofu, soijatuotteet ja pellavansiemenet ovat kaikki korkeina fytoestrogeeneissa, jotka saattavat hyötyä rintasi kokoa. Voit myös ostaa ajankohtaisia ​​voiteita ja voiteita, jotka toimittavat fytoestrogeeneja kehoon.

Vaihe 4

Hieronta rinnat parantaa verenkiertoa ja edistää solujen kasvua. Paras aika rintojen hierontaan on, kun käytät ajankohtaista fytoestrogen kermaa, joka edistää näiden hormonien jakautumista koko rintoihin.

Vaihe 5

Keskustele lääkärisi kanssa mahdollisuudesta tehdä kosmeettisia leikkauksia. Et voi harkita tätä, kunnes imetät, mutta rinnat voivat säilyttää äänenvoimakkuutensa tähän asti. Kosmeettinen leikkaus käyttää implantteja rintojen koon kasvattamiseksi pysyvästi.

Vinkkejä

• Keskustele lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että kaikki lääkkeet tai kasviperäiset lisäravinteet ovat turvallisia käyttää imetyksen aikana.