Miten ateriankorvaus ravistelee GNC: stä

GNC-aterianvaihtoruuvat tulevat erilaisiin makuihin ja toimivat vähärasvaisena aterian korvikkeena niille, jotka yrittävät laihduttaa. GNC-ateriankorjaussuunnitelmassa sinun pitäisi juoda kaksi aterianvaihtoa ravistelemalla säännöllisten aterioiden sijasta samalla kun valitset terveellisiä välipaloja kahdesti päivässä ja syövät terveellisen, tasapainoisen illallisen. Suunnitelman tarkoituksena on rajoittaa kalorien saantiasi, mutta samalla tarjoavat keholle ravintoaineita ja ravintoa, jota sen täytyy toimia.

Päivän video

Vaihe 1

Valitse haluamasi aterianvaihdoksen maku. Käyttäjät buzzillions. com valitsi enimmäkseen vanilipapu-aromin, ylistäen sen makua ja kykyä sekoittaa muiden makujen kanssa. GNC Lean Shake aterianvaihtimen ravistelu tulee myös suklaaseen.

Vaihe 2

Laita kaksi aterianvaihtimen kauhua jauhe lasiksi tai isoin kuppiin. Kaada kahdeksan unssin vettä ja peitä ravistelemalla tai sekoittamalla lusikalla. Käytä kaksi kertaa päivässä säännöllisten aterioiden sijaan.

Vaihe 3

Kokeile lisätä muita makuja ja elintarvikkeita ravistelemaan, jotta se olisi tärkeämpi ateria, muistaa, että tämä muuttaa kaloreita ravistellen. GNC: n verkkosivujen mukaan Lean Shake sisältää 160 kaloria. Hedelmien tai maidon lisääminen lisää kalorien määrää, mutta silti pitää aterianvaihdoksen ravistelemalla vähäkalorista vaihtoehtoa kiinteille aterioille.

Vaihe 4

Sekoita jäällä pikemminkin vettä kuin vaahtomuovista. Lisää hedelmiä, kuten kourallinen marjoja tai persikoita hedelmäpuristeelle, jossa on noin 50 ylimääräistä kaloria. Tai sekoita rasvaton maitoa suurempaan kaloriin, lisää täyttöä ravistamalla.

Vaihe 5

Sekoita ylimääräiset ainesosat ravistamalla sekoittamalla sekoittimeen. Tämä mahdollistaa muiden ainesosien sekoittamisen sopivasti ravistukseen.

Tarvitsevat asiat

• Vesi
• Jää
• Maito
• Hedelmä
• Sekoitin tai ravistin