Kuinka motivoi vaimoasi laihtumaan
Sisällysluettelo:
Yritetään motivoida vaimosi laihtua voi laittaa sinut ohut jäätä suhteessa. Kukaan nainen ei halua kuulla kumppaninsa huomata, että hän on asettanut muutamia kiloja, ja hän on todennäköisesti hämmentynyt aiheesta. Käytä hellävaraisia taktiikoita työntääksesi hänet oikeaan suuntaan ja anna hänelle kaiken tuen ja ymmärryksen, jota hän tarvitsee voidakseen saavuttaa hänen kunto- ja painonlaskutavoitteensa. Puolisonsa kanssa sinulla on kyky työntää hänet ja pitää hänet motivoidusti, kun työskentelet yhdessä.
Päivän video
Vaihe 1
->
Keskustele hänen terveydestään hänen kanssaan. Älä pyydä häntä menettämään painoa, koska löytäisit hänet houkuttelevammalta. Näyttää huolestuneisuutensa hänen pitkäikäisyydestään ja elämänlaadustaan. Näyttää huolta hänen terveydentilastaan auttaa häntä tuntemaan rakastetuksi, toisin kuin tunne satuttaa tai surullista, että haluat että hän menettää painon vain leikkauksen vuoksi.
Vaihe 2
->
Liity hänen painonlaskutavoitteisiinsa. Perheet. com suosittelee, että kävisit yhdessä, liittyäkseen kuntosaliin tai aloittaessasi muita kuntotavoitteita pariksi. Harjoitteleminen hänen kanssaan osoittaa vaimollesi, että olet valmis tekemään jonkin verran vaivaa taistelussa laihtuminen, ja pitää hänet motivoitunut, kun hän on tylsää joitakin hänen kunto-toimintaa. Saatat huomata, että siitä tulee yhteinen sidos teidän välille.
Vaihe 3
->
Tarjoa ruoanvalmistustehtävien hoitamiseen ja oppia ostamaan terveellisiä aterioita ja valmistamaan sitä, jotta hän ei tarvitse huolehtia kalorimäärästä tai päättää, mitä tehdä pöytä. Se on runsaasti tarjottavaa, että väsynyt äiti ja vaimo onnistuvat viemään sinut ylös, ja Hitched-lehti huomaa, että se antaa sinulle mahdollisuuden vaihtaa keittiön kaappeihin hienovaraisesti.
Vaihe 4
Etsi tapoja antaa vaimolle pieniä palkintoja ja lahjoja onnitella häntä kaikista pienistä painonlaskutavoitteista, joita hän täyttää. Pienemmäksi pukeutunut mekko, smoothie maker, MP3-soitin kuntosalille tai muu workout-vaatteita voi motivoida häntä lyömään kuntosalia kovemmin tai syömään enemmän terveellistä ruokaa. Se on helppo tapa olla kannattava ilman, että se olisi hankalaa.
Vaihe 5
Älkää antako kommentteja hänen painostaan menneisyydessä. Esimerkiksi, älä koskaan puhu siitä tavasta, jolla hän tapasi. Tämä vain painaa häntä ja saa hänet horjumaan sinua odottamasta, ettei hän koskaan muutu.Sen sijaan anna hänelle myönteistä palautetta hänen kehostaan ja anna hänen tietää, että on asioita, joita rakastat hänen kehostaan, laihtuminen tai ei. Tietäen, että hänellä on täysi tuki takanaan, hän voi motivoida häntä työskentelemään, jotta hän voi tyydyttää sinua vieläkin enemmän. Dr. Howard Rankin, Hilton Head Island, SC, psykologi ja kirjailija varoittaa myös pidättymisestä läheisyydessä vastineeksi laihtuminen. Se tekee vaimollesi huonosti itsestään ja vihainen sinusta.
Varoitukset
- Jos sinulla tai puolisollasi on taustalla olevia terveydellisiä sairauksia, ota yhteys lääkäriin ennen laihdutuksen aloittamista.
