Kuinka täyteen probiotikoilla täydennetään kaksoispiste puhdistaa
Sisällysluettelo:
Tavoitteena saada kaksoispiste puhdistaa on tyhjentää myrkkyjen ja haitallisten organismien, jotka ovat kertyneet ajan mittaan paksusuolessa. Paksusuolen toksisuuden ylikuormitus voi aiheuttaa useita vaivoja, gastrointestinaalisista ongelmista ja painonnoususta allergioihin ja lapsettomuuteen. Joitakin suosittuja keinoja puhdistaa paksusuoli ovat jogurtti ruokavalio, paksusuolen vesihoito (colonics), täydentävät jauheet ja paasto. Ei ole väliä mikä valitsit, tärkein näkökohta ottaa huomioon kaksoispiste puhdistaa jälkeenpäin on täydentää terveitä pesäkkeitä bakteereja takaisin sinun suolistasi probiootteja.
Päivän video
Vaihe 1
->
Syö luonnollista probioottiselta jogurtilta ja kefiriltä kolme kertaa päivässä. Voit tehdä sen kotona, tai jos päätät ostaa jogurtti ja kefir terveysravintolassa, osta luonnollinen ja sokerittomat lajit elävien aktiivisten bakteerien kanssa.
Vaihe 2
->
Ota aamulla hyvälaatuista probioottista lisäainetta tyhjään vatsaan. Löydät ne täydennysosassa jääkaappiosassa terveysruokakaupassa. Hyvä probioitc voi olla tyyris, mutta muista, että saat sen, mitä maksat. Kysy neuvoa lääkäriltäsi ennen probiotikoiden käyttöä.
Vaihe 3
->
Käytä prebiootteja sisältävää ruokavaliota. Nämä ovat liukoisia kuitupitoisia elintarvikkeita, jotka syöttävät probioottisia bakteereja; ne löytyvät hedelmistä ja vihanneksista, kaurasta ja kokojyvä riisistä. Prebiootit lisäävät hyvien bakteerien määrää paksusuolessa.
Vaihe 4
->
Eliminoida kaikki elintarvikkeet, jotka edistävät myrkyllisyyttä ja lisääntymistä haitallisten organismien kehossa, jotka tappavat ja kilpailevat terveiden bakteerien kanssa suolistossa. Tällaisia elintarvikkeita ovat: jalostetut elintarvikkeet, vehnätuotteet, sokeri, hydrogenoituneet rasvat, alkoholi ja korkea fruktoosi-maissisiirappi.
Vaihe 5
->
Syö hedelmää jogurtilla tai kefirillä. Kun syövät hedelmiä, joilla on runsaasti fruktoosakeria, sinulla on riski hiivan kasvun kehossa kun kaksoispiste puhdistaa. Kun hedelmät syötetään jogurtilla, läsnä olevat probioottiset bakteerit tulevat ensin sokereihin, pidättävät haitalliset organismit.
Asiat, joita tarvitset
- Probioottinen jogurtti ja kefir
- Probioottiset ravintolisät
- Prebioottiset elintarvikkeet
Vinkit
- Lue "Jogurtti ruokavalio" ymmärtää paksusuolen puhdistumisen merkitys luonnollisesti ja turvallisesti sekä tarvetta seurata probiootteja täydentämään ruoansulatuskanavaa terveillä bakteereilla. Jogurtti ruokavalio on helppo seurata kaksoispisteiden puhdistusta ja ruoansulatuskanavan täydentämistä probioottisella jogurtilla.
Varoitukset
- Jotkin kaksoispisteiden puhdistusmuodot, kuten pesäkkeet ja paasto, voivat olla vaarallisia. Ota yhteys lääkäriisi, akupunktioosi tai ravitsemusterapeuttiin turvallisista paksusuolen puhdistusmenetelmistä.
