Miten lentopallopalloa

Vapaaehtoisuus on liikkeen kulkeminen pallo edestakaisin verkon yli. Lentopallon pelaaminen vaatii taitoa ja käytäntöä. Volley on perus taito, jonka pelin pelaajan pitäisi pystyä tekemään ammattimaisesti. Harjoittele päivittäin ihanteelliseen lentopalloon, joka auttaa joukkueesi pelissä.

Päivän video

Kuinka Volley

Vaihe 1

Aseta kädet suoraan otsaasi yläpuolelle ja liitä osoittimen sormet ja peukalot tekemään timanttista muotoa. Siirrä peukalosi ja osoittimen sormet 5 tuumaa toisistaan ​​niin, että kätesi nyt muodostavat pallon muodon, suosittelee Wiltshiren lentopalloliittoa. Laita kädet noin 6 tuumaa etulyöntiesi yläpuolelle katsellessasi, kuin jos lentopallo olisi tulossa kohti sinua.

Vaihe 2

Astu taaksepäin hallitsevalla jalalla, kun kätesi yhdistetään palloon. Kiinnitä pallo taaksepäin ja astu eteenpäin, kun käytät kehon koko voimaa pallon liikkumiseen vastustajalle tai muulle joukkuetoverille.

Vaihe 3

Työnnä sormet ylös ja ulospäin, kun pallo liitetään. Liikkeen pitäisi tuntua enemmän kuin lempeä työntö kuin paska. Kädet pitäisi pehmentää pallon painoa, kun se yhdistää, jättäen sormet ohjaamaan sitä vain.

Vaihe 4

Vapauta suoraan ilmaa, ohjaamalla palloa vain käsiasennossa. Jos haluat työntää palloa vasemmalle, pudota vasenta kättäsi hieman, niin lähetä se niin. Muista, että volley ei ole tarkoitettu liikuttamaan palloa merkittävästi vaan pikemminkin asettamaan sen paremmaksi paikoiksi, että joukkuetoveri kaventuu tai heittää sen oikealle puolelle, SportSpectatorin mukaan. com.

Vihjeitä

• Käytä oikeaa liikettä ilman palloa päivittäin. Varmista, että keskityt kehon ja käsivarsien käyttämiseen pallon liikkumisen ylläpitämiseksi.

Varoitukset

• Huomaa sormesi asento. Käyttämällä vain sormia voi aiheuttaa vammoja, kuten taukoja tai nyrjähdyksiä.