On Lemonade Hyvää Sick Peopleille, kun heillä on influenssa?

Flunssan yhteydessä esiintyy monenlaisia ​​epämiellyttäviä oireita, jotka päätyvät jokapäiväiseen elämään. Monet tapaukset influenssasta ovat viruksia, mikä tarkoittaa, että lääkitys ei todennäköisesti lievitä oireitasi. Hyvä uutinen on, että on olemassa tiettyjä kodin korjaustoimenpiteitä, kuten lämmin limonadi, joka voi vähentää oireiden vakavuutta. Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus toteaa, että C-vitamiini voi auttaa oireiden hoitamiseen, ja limonadi on hyvä ravintoaineen lähde.

Päivän video

Oireet

Flunssa on mukana monenlaisissa epämiellyttävissä oireissa. Yksi yleisimmistä flunssuomion kohteista on kipu. Flunssa voi aiheuttaa lihaskipuja, päänsärkyä ja kurkkukipua. Muita yleisiä flunssan oireita ovat tukkoinen nenä, vuotava nenä, yskä, kuume ja vilunväristykset. Saatat myös kokea pahoinvointia, johon voi liittyä oksentelu.

Lemonade

Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus toteaa, että yksi parhaista tavoista torjua influenssa on saada runsaasti nesteitä. Limonadi voi auttaa sinua lisäämään nesteen saantia, mutta juoda sitä lämpimän eikä jäistä kylmää. Lämmin limonadi auttaa helpottamaan rintakehän ruuhkautumista ja voi myös auttaa rauhoittamaan kurkkukipua. Tyynenmeren luterilainen yliopisto suosittelee lämpimän veden sitruunaa ja hunajaa helpottamaan kurkkukipua ja selvittämään tukkeutuneen nenän. Käytä tätä lääkettä lämmittämällä lasillinen limonadia ja lisäämällä hunajaa.

C-vitamiini

C-vitamiini auttaa lisäämään immuunijärjestelmääsi, mikä voi auttaa sinua torjumaan vilustumista ja tulehdusta. Marylandin yliopiston lääkärikeskus toteaa, että myös runsaasti C-vitamiinia on suositeltavaa, kun sinulla on influenssa, ja limonadi on hyvä tapa kasvattaa tämän ravintoaineen saantia. Jotkut todisteet viittaavat siihen, että C-vitamiinin saanti vähentää flunssan oireita ja lyhentää oireiden kestoa, vaikka näitä ei ole vahvistettu.

Suositus

Rajaa lämmintä limonadia yhteen lasiseen päivässä, koska korkean sokerin ruokavalio ei ole sinulle hyvä. Sokeri voi tosiasiallisesti tukahduttaa immuunijärjestelmääsi, mikä vaikeuttaa elimistösi taistelemaan viruksesta aiheuttaen oireitasi. Tee oma limonadi, jos se auttaa oireitasi ja haluat juoda enemmän kuin yksi lasi päivässä. Yhdistä tuoretta sitruunamehua vedellä ja lisää hunajaa makeutta. Muita lämpimiä nesteitä, kuten teetä, voi olla samanlaisia ​​hoitovaikutuksia kuin lämmin limonadi.