Sitruunamehu tai Real Sitruunat Lemonade Dietille?

Lemonade ruokavalio, joka tunnettiin alun perin nimellä Master Cleanse, oli suunniteltu parannuskeino-detoksifiointiohjelma sekä laihtuminen ohjelma. Se on hyvin epäterveellinen ruokavalio, jossa ei ole välttämättömiä ravintoaineita, eikä ole olemassa tieteellistä näyttöä siitä, että detox-ruokavaliot ovat tehokkaita. Koska ruokavalio on tarkoitettu puhdistamaan järjestelmääsi, vain tuoreita orgaanisia sitruunoita tulisi käyttää, ei käsiteltyä sitruunamehua, jolla voi olla säilöntäaineita.

Päivän video

Stanley Burroughsin 1940-luvulla kirjoittama "Master Cleanse" oli detoksifikaatioohjelma, jonka hän väitti voivansa parantaa lähes kaikkia sairauksia. Se on muokattu nopea - ohjelmassa ei ole ruokaa, mutta voit käyttää kuutta ja 12 lasillista sitruunahappoa, joka on valmistettu puhdistetusta vedestä, orgaanisesta tuoreesta puristetusta sitruunamehusta, luokan B maple siirapista ja cayenne-pippurista. Burroughs suosittelee myös suolavettä "sisäistä puhdistusta" - juo suolavettä joka aamu huuhtelemaan suolistasi. Ohjelmaa oli tarkoitus käyttää 10 ja 40 päivän välillä; 40 päivää, koska se oli kuinka kauan Jeesus paastosi.

Sitruunat

Burroughs on kirjassaan hyvin täsmällinen ja sanoo: "Käytä vain tuoreita orgaanisia sitruunoita tai limejä, ei koskaan sitruunaa tai limejuustoa tai pakastettua limonadia tai jäädytettyä mehua". Koska ruokavalio on tarkoitettu purkamaan sisäänrakennettuja myrkkyjä järjestelmistäsi, Burroughs suosittelee käyttämään kaikkia orgaanisia ainesosia mahdollisuuksien mukaan välttämään lisäaineiden, säilöntäaineiden tai torjunta-aineiden sisällyttämistä kehoon. On myös suositeltavaa, ettet säilytä sitruunasi jääkaapissa, mikä voi vahingoittaa hedelmän entsyymejä. On huomattava, että sitruunoilla ei ole maagisia rasva-ominaisuuksia.

Vaarat

Lähes kaikki kalorit tulevat yksinkertaisista sokereista - vaahterasiirappia - sitruunaruokavaliosta. Jokainen lasillinen limonadia sisältää noin 110 kaloria, mikä tekee siitä mahdollisesti erittäin vähäkalorisen ruokavalion. Saattaa hypoglykemia - alhainen verensokeri - kalorien voimakkaan vähenemisen vuoksi. Hypoglykemian merkkejä ovat nälkä, päänsärky, huimaus, väsymys ja mielialan vaihtelut. Ei ole proteiinia, kuitua ja välttämättömiä vitamiineja ja mineraaleja ruokavaliossa. Ravintoaineiden puute voi vaikuttaa immuunijärjestelmään ja jättää sinut alttiiksi sairaudelle tai tartunnalle. Järjestelmän jatkuva huuhtelu voi aiheuttaa ruoansulatusongelmia, koska elimistösi tarvitsee hyödyllisiä bakteereja imemään ravintoaineita ruoasta.

Detox Diets

Ei ole lääketieteellistä näyttöä siitä, että kehosi hyötyy detox-ruokavaliosta. Sinulla on sisäänrakennettu eliminointijärjestelmä - iho, keuhkot, munuaiset ja maksasi toimivat suodattaessa aineita, joita kehosi ei tarvitse ja poistaa toksiinit. Pitkäaikainen paasto voi tosiasiallisesti heikentää ruumiin ravintoaineita ja aiheuttaa vähäistä lihasten vajaatoimintaa - mikä voisi vaikuttaa kielteisesti sydämeesi ja muihin elimiin.Tällainen hyvin alhainen kalori ruokavalio voi hidastaa aineenvaihduntaa ja vaikeuttaa laihtumista.