Luettelo elintarvikkeista, joita ei voi syödä GERD

Ruoansulatuskanavan refluksitauti tai GERD ilmenee, kun mahahappo ja / tai sappu virtaa takaisin ruokatorveesi, putki, joka sallii ruoan kulkea suusta mahaan. Tätä hapon takaisinvirtausprosessia kutsutaan refluksioksi. Happo voi ärsyttää ruokatorven vuoria ja aiheuttaa närästystä, joka on tärkein GERD-oire. Välttämällä tiettyjä elintarvikkeita yhdessä muiden elämäntapamuutosten kanssa voit minimoida närästysongelmia ja hallita GERD: tä.

Päivän video

Kova Candy ja Gum

Gum ja kova karkki voivat lisätä ilmaa, jonka nielemme kun pureskele tai imee, GI-hoidon mukaan. com. Ylimääräinen ilma voi johtaa refluksointiin. Välttämällä purukumia ja kovaa karkkia, voit vähentää vatsan mahdollisuuksia luoda happo, joka johtaa närästys.

Elintarvikkeet, jotka lisäävät happamuutta

On olemassa useita elintarvikkeita, jotka lisäävät vatsahapon tuotettua happoa, mikä puolestaan ​​tuottaa enemmän refluksi. Näiden elintarvikkeiden välttäminen auttaa hallitsemaan GERD-oireita. Kaikki elintarvikkeet, jotka ovat rasvaisia ​​ja paistettuja, olisi korvattava paistetuilla tai grillattuilla tavaroilla, mikä tarkoittaa, että pikaruokaruoista on vältettävä monia kohteita. Koko ja suklaa maitoa pitäisi vaihtaa matala- tai rasvaton vasta-aineisiin. Herkkusieni ja piparminttu, suklaa, ruokaöljyt ja kermajuomat elintarvikkeet tai keitot ovat kaikki tunnettuja laukaisijoista hapon refluksoinnin lisäämiseksi ja niitä on vältettävä.

Ruoat, jotka ärsyttävät ruokatorven

On olemassa useita elintarvikkeita, jotka voivat lietsoa jo ärsytettyä alempaa ruokatorvea, mikä voi aiheuttaa suurta epämukavuutta GERD-sairastuneelle. Näitä elintarvikkeita olisi vältettävä tai ainakin rajoitettava. Niihin kuuluvat sitrushedelmät ja vihannekset, jotka on syönyt mehujuomalla tai kokonaisuudessaan, mukaan lukien tomaatit, greipit, appelsiinit ja ananakset. Vältettävät juomat sisältävät alkoholia, hiilihappoa tai kofeiinia. Jos sinulla on oltava teetä tai kahvia, harkitse siirtymistä kuivakäymälävaihtoehtoihin.