Magnesium & Sensitive Hearing

Tutkijat ovat havainneet, että mineraalimagnesiumilla on keskeinen merkitys terveyden kuulossa, vaikka tarkalleen miten se toimii, on epäselvä. Magnesium voi vähentää herkkyyttä meluun ja vähentää tinnituksen oireita. Vaikka magnesiumia löytyy monenlaisista elintarvikkeista, on mahdollista, että et saa tarpeeksi ruokaa, jotta kuulet kuuloasi.

Päivän video

Ruokavalion ja kuulon terveys

Kuluneen 20 vuoden aikana ruokavalion roolia kuulemisessa on ehdottanut koko vitamiinia ja lisäravinteita, jotka edistävät kuuloasi. Vitamiinit A, C, D ja E voivat auttaa vähentämään herkkyyttä meluun ja parantamaan kokonaishermon terveyttä. D-vitamiini vaikuttaa erityisen tärkeältä korville terveydelle, ja mikä tärkeintä, magnesiumin puute ruokavaliossa saattaa heikentää kehosi kykyä tarttua tähän tärkeään vitamiiniin. Mineraaleja, kuten kuparia, jodia, rautaa, kaliumia ja sinkkiä, suositellaan myös terveydentilaan.

Välttämättömän neurotransmitterin glutamaatin yliannostuksen uskotaan aiheuttavan tinnitusta, mutta magnesium vaikuttaa toimivan glutamaattiestäjänä, mikä voi auttaa selittämään sen tehokkuutta tinnituksen hoidossa. Magnesium voi auttaa suojelemaan korvasi melua aiheuttavalta kuulon heikkenemiseltä. Amerikkalaisen audiologian akatemian lehdessä toukokuussa ja kesäkuussa 2003 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että magnesiumin puute liittyi suurempaan altistumiseen melun vaurioille. Magnesium voi myös suojata ototoksisuutta, joka on korvakudos, joka on aiheutunut joidenkin lääkkeiden, kuten antibioottien ja kemoterapia-aineiden, sivuvaikutukseksi. Magnesiumin lisäravinteet katsotaan yleensä turvallisiksi, mutta voivat olla myrkyllisiä suurina määrinä. Ota yhteys lääkäriin tai pätevään ravitsemusterapeuttiin ennen ravintolisiä.

Herkkyys äänelle

Hyperacusis-ihmisille korkeatasoiset äänet, kuten autohälytykset ja lehtipuhaltimet voivat olla akuutisti tuskallisia, mutta jopa normaaleja ääniä voi tulla epämukavaksi heille. Rengas korville, usein mukana hyperacusis. Hyperacusis-tietopisteen mukaan hyperakustiin ei ole suoraa lääkärintarkastusta. Potilaita kutsutaan yleensä otolaryngologeiksi tai audiologisteiksi kuuntelemaan kuuloa. Hyperacusis ja tinnitus voivat johtua traumasta tai kroonisista korva-infektioista tai jopa olla joidenkin lääkkeiden haittavaikutuksia. Muita äänen herkkyyttä ovat fonofobia ja väärinkäyttö. Phonophobia on äänien pelko, erityisesti tiettyjä taajuuksia tai ääniä. Misfoniset ihmiset eivät pidä ääntä siitä, että he yrittävät eristää itsensä kaikilta melulta.

Melu, stressi ja ahdistuneisuus

Magnesiumipuutosta sairastavat voivat kärsiä ahdistuneisuushäiriöistä ja olla erittäin herkkiä äänelle.Magnesiumin puutos voi lisätä adrenaliinin määrää järjestelmässäsi, jolloin sinusta tuntuu jännittyneeltä ja ahdistuneelta. Kun stressitut, lisämunuaiset vapauttavat adrenaliinia, mikä lisää sydämesi sykettä ja hengitystä ja lisää aistasi. Kun vaara on kadonnut, kehosi palaa normaaliin, mutta ahdistetut henkilöt ovat edelleen hälyttävissä. Dr. Leo Gallandin mukaan jopa lievä magnesiumvajaus näkyy tavallisesti potilailla, joilla on toiminnallisia tai neuroottisia häiriöitä, joihin voi sisältyä stressin aiheuttamaa ahdistusta.