Luonnolliset yrtit, jotka lisäävät serotoniinia
Sisällysluettelo:
Kansallisen mielenterveyden instituutin (NIMH) mukaan masennus on sairaus, joka vaikuttaa noin 21 miljoonaan aikuisuuteen vuosittain Yhdysvalloissa. Mayo Clinic kertoo, että jotkut tutkimukset osoittavat, että neurotransmitterit (aivokemikaalit), mukaan lukien serotoniini, vaikuttavat käyttäytymiseen ja mielialaan. Mayon klinikka sanoo, että masennuslääkkeitä, joita kutsutaan SSRI: ksi (selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät), voivat auttaa lievittämään masennuksen oireita ehkäisemällä serotoniinin reabsorptiota (takaisinottoa) tietyillä aivojen hermosoluilla. Tämä johtaa aivojen serotoniinipitoisuuksien nousuun, mikä parantaa mielialaa. Joillakin rohdosvalmisteilla voi olla samankaltaisia vaikutuksia serotoniinipitoisuuksiin.
Päivän video
St. John's Wort
NIH: n mukaan St. John's Wort (Hypericum perforatum) palasi tuhansia vuosia muinaiseen Kreikkaan lääkeavuksi useille terveysolosuhteille. Tämä kestävä kasvi keltaisia kukkia sisältää useita kemiallisia yhdisteitä, joiden vaikutuksia ei täysin ymmärretä. Kuitenkin NIH sanoo varhainen tutkimus osoittaa, että St. John's Wort voi auttaa lievää tai kohtalaista masennusta estämällä aivojen hermosoluja estämällä serotoniinin uudelleenabsorptio.
Ginseng
Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen (UMMC) mukaan aasialainen ginseng näyttää liittyvän parempaan henkiseen valppauteen ja mielialan parannukseen. UMMC sanoo, että lisätutkimuksia tarvitaan ennen kuin se voi suositella ginsengia masennuksen hoitoon.
Mukaan Holistinen verkossa. com, siperian ginseng auttaa tasapainottamaan serotoniinipitoisuuksia sekä neurotransmitterit (dopamiini, norepinefriini ja epinefriini) aivoissa. Holistinen verkossa sanoo, että tämä yrtti voi auttaa masentuneita yksilöitä parantamaan hyvinvointinsa tunnetta.
Kava
Kava on Tyynenmeren kaltainen yrtti, jota käytetään erilaisten sairauksien hoitamiseen, mukaan lukien masennustressi ja ahdistuneisuus. NaturalNewsin mukaan. com, on mahdollista, että Kava voi vaikuttaa sekä serotoniini- että dopamiinipitoisuuksiin.
Kannabis
Siunattu Maine -kasvilaitoksen mukaan kannabis, jota kutsutaan joskus "iloksi antajaksi", voi merkittävästi lisätä serotoniinipitoisuuksia. ScienceDaily. com kertoo laboratoriossa eläimistä tehdystä tutkimuksesta, että kannabis voi lisätä serotoniinin pitoisuuksia pieninä annoksina.
Tutkimusta johti Gabriella Gobbi, McGill University Montréalissa, Quebecissa, Kanadassa. Tulokset julkaistiin 24. lokakuuta 2007 julkaisussa The Journal of Neuroscience.
