Pahoinvointi aamiaisen jälkeen

Jos tunnet pahoin aamiaisen, se voi johtua ruoka, aika tai siihen liittyvä tila. Tuntemattomuus joka aamu pitkään aikaan saattaa myös olla raskauden merkki. Voit usein estää pahoinvointia aamiaisella muutamalla muutoksella aamu-aterianne ja rutiininomaisesti. Jos pahoinvointi tekee oksentamisesta säännöllisesti, kehittyy kuumetta tai muuten tuntuu heikolta ja huonosta, ota yhteyttä lääkäriin.

Päivän video

Aamiainen

Päivän hyvin kiitettävä "tärkein päivällinen aamiainen" aterioi myös herkästi joillekin ihmisten ruoansulatusjärjestelmille. Jos nouset aamulla ja yrität syödä suurta ateriaa välittömästi, se ei välttämättä sovi hyvin vatsasi. Ruoansulatus hidastuu yöllä, joten vatsasi ei ehkä ole valmis tekemään paljon ruokaa ensimmäisenä aamulla. Samoin, jos söi iso ateria juuri ennen sängystä edellisenä iltana, pahoinvointi aamiaisella voisi olla seuraus.

Aamiaismuodot

Rasvaiset, paistetut tai voimakkaasti maustetut elintarvikkeet aamiaisella voivat olla reseptin pahoinvointiin. Esimerkiksi siipikarjan ja munien pekoni sisältää runsaasti sokeria, rasvaa ja proteiinia. Ensimmäinen asia aamulla, tämä voi saada sinut tuntemaan itsesi epämiellyttäväksi. Valitsemaan kevyitä, terveellisiä ruokia aamiaiseksi. Tämä voi auttaa sinua vähentämään pahoinvointia ja saada asianmukaista ravitsemusta valmistelemaan sinut päivälle. Esimerkiksi kokeile kokojyväviljaa, kevyttä jogurttia, tuoreita hedelmäpuristeita ja vähärasvaisia ​​proteiinilähteitä, kuten kovaa keitettyjä munia tai maitopähkinävoita.

Aamu-sairaus

Jos olet raskaana ja tunne pahoinvointia aamiaisella, saatat olla aamupahoinvointi. Tämä vaikuttaa jossakin määrin jopa 80 prosenttiin kaikista raskaana olevista naisista Columbiain terveyspalveluiden mukaan. Sairaus yleisimmin alkaa ensimmäisellä raskauskolmanneksella ja kestää 16 viikossa. Se on todennäköisesti seurausta kaikista kehosi hormonaalisista muutoksista. Tämä hidastaa ruoansulatusta ja vaikeuttaa rikkaiden elintarvikkeiden hajoamista. Saatat huomata, että tavallisen leivän tai viljan syöminen selkeyttää pahoinvointia paremmin kuin raskas keitetty aamiainen.

Lääkehoito

Jotkut lääkkeet tai hoidot aiheuttavat sivuvaikutuksia, kuten pahoinvointia ja oksentelua, erityisesti ruoan ympärillä. Esimerkiksi jotkut syövän hoidot, kuten kemoterapia ja sädehoito, aiheuttavat pahoinvoinnin oireita. Nämä voivat pahentua aamupäivän aikana, kun haet keitettyä ruokaa. Muut lääkkeet kuten masennuslääkkeet, yskänlääkkeet tai kipulääkkeet voivat myös aiheuttaa pahoinvointia. Lääkäri voi varoittaa sinua, jos pahoinvointi on lääkityksen haittavaikutus ja suosittele vaihtoehtoisia lääkkeitä, jos niitä on saatavilla.