Nasiini Masennus depressiolle

Masennus aiheuttaa noin 25 miljoonaa aikuista Amerikassa vuosittain kansallisen mielenterveyden allianssin mukaan ja se on yleisempi naisilla kuin miehillä. Vaikka tällä hetkellä ei ole parannuskeinoa masennukseen, on useita lääkkeitä, jotka voivat lievittää oireita. Valitettavasti monet näistä lääkkeistä aiheuttavat haittavaikutuksia, jotka jättävät potilaita etsimään luonnollisempia hoitovaihtoehtoja. Nasiini tai B-3-vitamiini on luonnollinen vaihtoehto, joka voi auttaa masennusta. Puhu terveydenhuollon palveluntarjoajasi kanssa, ennen kuin otat luonnollisia lisäravinteita masennukseen, varsinkin jos olet jo muissa lääkkeissä.

Päivän video

Puutteeseen puuttuminen

Naiiinipuutos voi johtaa masennukseen, unettomuuteen ja ahdistuneisuuteen. Vasemmalla käsittelemättömällä, niasiinipuutos voi aiheuttaa dementiaa ja pellagraa, vakavaa sairautta, joka muistuttaa skitsofreniaa. Niasiini voi hyötyä masennuksesta kärsivillä ihmisillä lieventämällä oireita, jotka voivat liittyä tämän tärkeän vitamiinin puutteeseen. Depressiiviset potilaat ovat usein puutteellisia B-vitamiinikompleksissa. Lisäksi kehosi ei voi säilyttää niasiinia, joten tarvitset riittävästi tätä tärkeätä vitamiinia päivittäin.

Serotonin

Aivojen neurotransmitterin serotoniinin alhaiset tasot liittyvät masennukseen. Yksi serotoniinin rakennuspalikoista on aminohapon tryptofaani ja yksi tryptofaanin rakennuspalikoista on niasiinia. Tryptofaani auttaa myös kehoa toimittamaan itseensä niasiinia. Jos tryptofaani jakautuu serotoniinituotannon ja niasiinituotannon välillä, serotoniinin tuotanto on todennäköisesti riittämätön. Täydentävä niasiini ja tryptofaani voivat parantaa masennuksen oireita.

Parantunut mieli

B-vitamiini-niasiini on tärkeää kaikkien solujen, myös aivojen ja hermoston solujen, asianmukaiseen toimintaan. Kun hermosto toimii oikein, voidaan ehkäistä oireita kuten levottomuus, ahdistuneisuus, mielialan vaihtelut ja unettomuus. Sinusta tulee enemmän henkisesti varuillaan, kun kehosi on kunnolla toimitettu B-vitamiinikompleksilla, erityisesti niasiinilla. Tämä voi auttaa sinua toimimaan paremmin, jos sinulla on masennus ja mahdollistaa suurimman hyödyn mistä tahansa muista masennuslääkkeistä, mukaan lukien lääkitys ja hoito.

Jos sinulla tai rakastettasi kärsii masennuksen oireista, keskustele lääkärisi kanssa.