Nopal painonpudotukselle

Nopal kuuluu punkkien kaktusperheeseen ja on kotoisin Meksikosta ja Lounais-alueista Yhdysvalloissa, Italiassa, Espanjassa ja Etelä-Afrikassa. Eri alkuperäiskansatutkimukset ovat koko historian ajan käyttäneet nopalia lääkekasveina, mukaan lukien Meksikon synnynnäinen Nahutal-populaatio. Voit ostaa tämän kasvin itsenäisenä täydennysosana tai ainesosana painonpudotuksina. Ennen kuin otat nopalia laihtumiseen, sinun on kuitenkin keskusteltava lääkärin kanssa.

Ravitsemustiedot

"Encyclopedia of Natural Medicine" -kirjan mukaan nopal sisältää vitamiineja A, B-1, B-2, B-3 ja C. mineraalit kalium, kalsium, magnesium, natrium ja rauta. Lisäksi nopal sisältää 18 aminohappoa ja edustaa sekä liukenemattomien että liukoisten kuitujen hyvän lähteen. Tämä korkea kuitupitoisuus auttaa selittämään monia nopalin väitettyjä terveysvaikutuksia.

Painonpudotus

Yrttilisävalmistajat myyvät pääasiassa nopalia luonnollisena kasvinaan, joka voi auttaa sinua laihtua. Nopalin korkea kuitupitoisuus auttaa säätelemään ruokahaluasi ja vähentämään rasvan määrää kehossa auttamalla kehoa hajoamaan ja erittelemään rasvan. Lisäksi useat valmistajat väittävät, että nopalin aminohappopitoisuus auttaa elimistösi vetämään nesteitä takaisin kudoksista verenkiertoon, jolloin selluliittia ja nesteen kertymistä vähenevät. Kliininen tutkimus ei kuitenkaan tue nopalin väitettyjä painonlaskuhaittoja.

Metaboliset edut

Nopalin aminohapot voivat myös antaa sinulle energiaa ja auttaa vähentämään väsymystä. Lisäksi nopal voi laskea verensokeritasoa vahvistamalla maksasi ja haimaasi ja lisäämällä kehon herkkyyttä insuliinille. Tämä puolestaan ​​voi edistää glukoosin liikkumista verestäsi kehosi soluihin, joissa solut voivat käyttää glukoosia energiaina. Lisäksi nopal saattaa hidastaa hiilihydraattien ruoansulatusta ja sen seurauksena insuliinin tuotanto voi vähentyä. Jälleenkään kliinisiä tutkimuksia eivät ole vahvistaneet nopalin metabolisia etuja.

Nopal ja kolesteroli

Nopalin ravintolisien valmistajat väittävät myös, että nopal voi käyttää kolesterolia alentavaa vaikutusta. Nopalin aminohapot, kuitu ja B-3-vitamiini voivat auttaa vähentämään kokonaiskolesterolia, triglyseriditasoja ja matala-tiheä lipoproteiinikolesterolia auttamalla elimistösi metaboloitua rasvaa ja eliminoimalla ylimääräiset sappihapot elimistöltäsi. Lisäksi nopal voi auttaa kehoa estämään liiallisen verensokerin muuntamisen rasvaan. Kliiniset tutkimukset eivät kuitenkaan ole vahvistaneet, että nopal auttaa alentamaan kehon kolesterolitasoja.