Tunnottomuus ja pistely vasemmassa kädessä harjoittelun jälkeen

Kun työstetään, useimmat ihmiset odottavat tuntea arkuutta tai väsymystä, vaikka kokee tunne puutumista ja pistely vasemmalla kädelläsi ei ole harvinaista. Suurin osa ajasta, tunnottomuus ja kihelmöinti johtuu harjoittelun käyttäytymisestä. Joskus vakavat sairaudet aiheuttavat myös näitä oireita. Onneksi useimmat tapaukset tunnottomuutta ja pistelyä vasemmalla kädelläsi ovat ehkäiseviä ja hoidettavissa muutoksilla harjoittelussa ja nopeassa lääketieteellisessä hoidossa.

Päivän video

Elämäntapa Syyt

Vatsavaivo tai ylipaine niskassa tai vasemmassa kädessä olevasta hermosta on yleinen syy puutumista ja pistelyä harjoittelun jälkeen. Toistuvat harjoitukset, kuten nosto painot tai pitämällä samaa asemaa pitkään aikaan paineita hermojasi ja vähentää veren virtausta alueelle, mikä aiheuttaa puutumista ja pistelyä. Vitamiinipuutokset ja epänormaalit kivennäisainepitoisuudet, kuten kalium, kalsium ja natrium, jotka voivat esiintyä pitkän tai raskauden jälkeen, ovat myös yleisin syy pistelyyn kädessäsi harjoittelun jälkeen, kertoo MedlinePlus-verkkosivusto.

Lääketieteelliset syyt

Numbness ja pistely vasemman kädensijan jälkeen kun harjoittelet joskus johtuu lääketieteellisestä tilasta, joka vaikuttaa hermostoon ja ympärilläsi. Diabetes häiritsee veren virtausta raajoihisi, mikä aiheuttaa puutumista tai pistelyä. Kilpirauhasen vajaatoiminta aiheuttaa myös puutumista tai pistelyä veren virtauksen vähenemisen takia, varsinkin kun kulutat energiaa harjoittelun aikana. Sydän- ja verisuonitaudit, kuten aivohalvaus, ohimenevä iskeeminen hyökkäys ja ateroskleroosi, vähentävät myös verenkiertoa kehon osiin, mikä aiheuttaa puutumista tai pistelyä. Jos tunnottomuus tai kihelmöinti liittyy vaikeuksiin, puhuu tai ymmärrä puhetta, sekaannusta, huimausta tai pudotusta kasvojen toisella puolella, soita numeroon 9-1-1 tai paikalliseen hätänumeroosi, koska nämä ovat aivohalvauksen oireita, uhkaava tila.

Hoidot

Muuttujasi harjoittelutietoutta, kuten vuorottelevat harjoitukset tai taukotilanteet rasituksen aikana, ovat usein tarpeeksi hoidettaessa puutumista ja pistelyä vasempaan käsivarteen. Jos tunnottomuus johtuu vitamiini- tai mineraalipuutoksesta, lisäravinteella hoidetaan puutos; kuitenkin tarkista lääkärisi kanssa, ennen kuin otat lisäravinteita. Diabetesta johtuvan tunnottomuuden ja kihelmöinnin hoito vaatii ruokavalion ja liikunnan huolellista hoitoa. Voit tarvita lääkitystä, jos ruokavalion muutokset ovat riittämättömiä. Vasemman kätesi nieleminen, joka johtuu kardiovaskulaarisista ongelmista, kuten aivohalvauksesta, vaatii hätäkäyntiä, mukaan lukien lääkkeet ja leikkaukset sekä seurannan, jotta estetään huononemista tai komplikaatioita.

Ehkäisy

Tasapainoisen ruokavalion syöminen auttaa ehkäisemään vitamiini- ja mineraalivikoja sekä sydämen ja verenkierron ongelmia. Verensokerin hallinta ja lääkityksen käyttö määrätyllä tavalla estää diabeteksen puutumista. Työskentely kouluttajan kanssa oppii oikea muoto ja tekniikka auttaa estämään toistuvia stressihäiriöitä, jotka aiheuttavat puutumista ja pistelyä ja myös auttaa suojaamaan sinua vastaan ​​muita vahinkoja, jotka voivat johtua, kun kätesi on puutunut.