Tunnottomuus jalkoihin ja vasikoihin kun käynnissä

Jos olet uusi kilpailija, olet kaventanut mittarilukemasi tai juokseva intensiteetti, kengät, jotka ovat menettäneet pehmustuksensa, erilaiset olkapäät ja kivut ovat lähes väistämätöntä. Mutta arkuus ja vammat eivät ole ainoita asioita, jotka voivat pitää sinun juosta takaisin. Numbness alaraajassa on yleinen juoksijoille ja voi ilmaista kengän ongelman tai taustalla olevan neurologisen tai verisuonisairauden.

Päivän video

Ajoittainen lauseke

Ajoittainen claudication on ääreisverenkierron sairaus, yleisesti lyhennetty PAD. Termi tarkoittaa kipua ja puutumista, kuten kävely tai juoksu, yleensä vasikka. Se johtuu useimmiten verisuonten kaventumisesta tai tukkeutumisesta ateroskleroosin tai rasvakasvien kertymiseen valtimoissa. Useimmilla ihmisillä ei ole oireita levossa, ja kun he lopettavat kävelyn tai juoksun, tunnottomuus häviää nopeasti. Jos sinulla on PAD, lääkärisi voi määrätä useita lääkkeitä, joilla pyritään sekä lievittämään oireita että poistamaan taustalla oleva syy.

Tarsal tunnelisyndrooma

Tarsal tunnelin oireyhtymä on anatomisesti analoginen rintarungon tunnelien oireyhtymään, ei kuitenkaan tunnetusti. Numbness tässä tapauksessa yleensä rajoitetaan kantapään alaosaan. Tämä pahoinvointi johtuu jostakin - kystistä, luustosta tai muusta vaurioista - aiheuttaen takimmaista sääriluuhermoa. Biomekaaniset ongelmat, kuten ylikuormitus, voivat myös altistaa juoksijoita tarsalisunneli-oireyhtymälle. Hoito sisältää jonkin verran yhdistelmää ortotoksisista kenkälisäkkeistä, taudin keskeyttämisestä, kortikosteroidien laukauksista ja tarvittaessa leikkauksen, joka poistaa rikkovan rakenteen.

Morton's Neuroma

Neuroma on patologinen laajeneminen kudoskerrokselle, joka ympäröi neuronia. Tämä tapahtuu usein hermolla, joka innervaa kolmannen ja neljännen varpaat ja kulkee pitkin uran niiden välissä; tuloksena olevaa kiinteää kuoppia kutsutaan Mortonin neuromaksi. Overpronators tai ihmiset, joilla on varpaat - esimerkiksi "vasara varpaat" - ovat suuremmassa vaarassa kehittää Mortonin neuroma, joka aiheuttaa kipua ja puutumista kolmas ja neljäs varpaat ja useimmiten jalka pallo. Ultrasound-energia usein lievittää ongelmaa, ja metatarsal-tyynymatot tai ortotikot voivat estää toistumisen.

Tiukat kengät tai kengännauhat

Jalkineet ovat liian tiukasti kiinni tai kengät, jotka ovat liian pieniä tai jotka eivät sovi jalkaan tai jalkaan - molemmat hyvin yleiset tilanteet - voivat aiheuttaa puutumista, ja kipu. Useimmiten tämän tyyppinen puutuminen aiheuttaa ja pahenee koko ajan, ja se vaikuttaa usein jalan päähän. Lievästi taivutettu tai epäsuotuisa kuvio puristaa tämän alueen syöttävän peronealihermon haaran.Tämän ongelman ratkaisemiseksi voit siirtyä jopa puolet kengän koosta, kokeilla eri nauhoituskuvioita tai, jos käytät ortotoksia, poista tai aseta ne uudelleen paikalleen.