Ravitsemus Cantalupen tarjoilukokoa

Cantaloupe on monipuolinen meloni, jonka avulla voit yhdistää siipikarjan, parannetut lihat kuten hamsterin tai nauttia hedelmäsalaatista tai omasta. Cantaloupe-annosta voi nauttia viipaleina tai palloina, mutta yleispalvelukokoa ei ole. Määrä, jota palvelet itse, on kaikki siitä, kuinka nälkä olet tai, jos katselet ruokavaliota, kuinka paljon sokeria haluat kuluttaa.

Päivän video

Tarjoilukoko säätää ravitsemuksellisia arvoja

Jos haluamasi kantalupin tarjoilu koostuu kupin kantalippupallosta, palvelee 60 kaloria, 14,4 grammaa hiilihydraatteja, 13. 9 grammaa sokeria ja 65 milligrammaa C-vitamiinia. Jos haluat jakaa cantalupen viipaleiksi ja leikata keskikokoisen melonin kahdeksaan viipaleeseen, jokaisella viipaleella on 23 kaloria, 5. 6 grammaa hiilihydraatteja, 5 4 grammaa sokeria ja 25 milligrammaa C-vitamiinia. Pienempi kiila, kuten kahdeksas pienestä cantalupista, sisältää 19 kaloria, 4,5 grammaa hiilihydraatteja, 4,3 grammaa sokeria ja 20 milligrammaa C-vitamiinia.