Appelsiinimehu ja ruoansulatus

Ruoansulatusongelmat liittyvät usein riittämättömään mahahappoon, huonoihin ruokailutottumiin, yhteensopimattomien elintarvikkeiden ja vatsan tai suolistosairauksien yhdistämiseen. Ruoansulatushäiriöt johtavat usein vatsakipuihin, happamoittoon, ilmavaivoihin ja ripuliin. Tuorepuristettu appelsiinimehu voi auttaa lisäämään happamuutta mahassa ja edistää parempaa ruoansulatusta, mutta se tulee kuluttaa ennen ruokailua eikä yhdistää useimpien elintarvikkeiden kanssa. Juottamalla mitä tahansa happamia mehuja happamassa refluksoinnissa, voi pahentaa oireita. Ota yhteyttä lääkäriin, jos sinulla on krooninen ruoansulatushäiriö.

Päivän video

Ruoansulatushäiriöt

Ruoansulatushäiriöt, joita kutsutaan myös hermostuneiksi tai dyspepsiksi, ovat erilaisia ​​syitä, mutta mahahapon puute on yleinen syy kirjaan "Functional Terveyden ja sairauden biokemia. "Mahan happamuus tulee olla vähintään 3 pH-asteikolla, kun ruoka on mahassa. Korkeampi tai enemmän emäksistä pH-arvoa vatsassasi ei salli riittävästi hiilihydraattien hajoamista tai valmistella riittävästi proteiineja ja rasvaa ruoansulatuskanavassa omassa ohutsuolessa. Vatsan riittämättömän happamuuden syyt ovat ravitsemuksellinen puute, huonot ruokavalion valinnat, ruoka-aineallergiat, hormonaalinen tai elektrolyyttitasapaino, infektio, lääkkeiden yhteisvaikutukset, liiallinen stressi, äärimmäinen väsymys ja eräät perinnölliset ja hankitut sairaudet.

Oireet

Yleisimmät huonon ruuansulatuksen oireet ovat vatsakipu, turvotus, närästys, happamat röyhtäykset, ruokahaluttomuus, pahoinvointi, ummetus, löysät ulosteet, väsymys, painon vaihtelu ja mielialan epätasapaino, mukaan "Gerald Litwackin" ihmisen biokemia ja tauti ". Yhteiset hoidot huonoon ruoansulatukseen sisältävät ruokavalion muuttamisen, antasidien ottamisen oireiden varalta, täydentäen ruuansulatusentsyymien kanssa ja yrittämällä luonnollisesti alentaa vatsa-arvoa aterioiden aikana. Sitrushedelmämehut voivat toimia hyvin pH: n laskemisen suhteen.

appelsiinimehu

appelsiinit ovat sitrushedelmiä, jotka sisältävät erilaisia ​​luonnollisia happoja, erityisesti sitruunahappoa ja askorbiinihappoa. Riippuen lajista, kasvavista olosuhteista ja kypsyydestä, tuoreen puristetun appelsiinimehun pH voi olla alle 3, "Advanced Nutrition and Human Metabolism" -periaatteen mukaan. Sellaisena voi juoda appelsiinimehua noin 15-30 minuuttia ennen ruokailua.

Varoitukset

Älä yhdistää appelsiinimehua, ei pidä sekoittaa ruoansulatusmehujen erittymiseen tai alentaa pH-tasoja, kuten myös limonadi, ananasmehu ja omenaviinietikka. yhdistettynä hiilihydraatteihin, kuten leipää, pastaa tai perunoita, koska tiettyjä happoja hävitettävä entsyymi, joka tarvitaan niiden asianmukaiseen sulattamiseen. Luonnolliset hedelmähapot estävät hiilihydraattien pilkkomisen, mikä antaa substraatteja paksusuolesi bakteereihin fermentoimalla.Fermentaatio tuottaa kaasua, turvotusta, ilmavaivoja ja ripulia. Lisäksi happamia hedelmiä ei tule yhdistää proteiineihin, koska se heikentää niiden pilkkoutumista ohutsuolessa. Esimerkiksi juominen appelsiinimehua munien, maidon, juuston tai lihan kanssa varmasti lisää riskejä ruoansulatushäiriöt. Ruoan yhdistäminen tiede on vakiintunut, mutta ei laajalti tunnettu. Yksinkertaiset biokemialliset reaktiot tekevät suuria vaikutuksia ruoansulatukseen ja terveyteen. Keskustele ravitsemusterapeutin kanssa appelsiinimehun hyödyistä ja parhaista ajoista juomaan.