Hyväksy ja hyväksy Cherry Juice

Juomana puhdasta kirsikkamehua antaa elimistölle voimakkaita terveysvaikutuksia. Sillä on kuitenkin muutamia haittapuolia. Välttääksesi tarpeettomia lisäaineita tai lisättyä sokeria, valitse 100 prosenttia kirsikkamehua. Lisäksi kahdesta saatavilla olevasta lajikevääriherneestä mehu sisältää enemmän A- ja C-vitamiineja kuin makea kirsikkamehu, antaen sinulle enemmän ravintoarvoa dollariisi.

Päivän video

Tarvikkeet Antioksidanttinen teho

Kun ikäsi kehosi menettää suuren osan sen kyvystä suojata soluja vapailta radikaaleilta. Kirsikkamehu sisältää antioksidantteja, jotka tunnetaan anto- syyneeinä. Antioksidantit ovat voimakkaita yhdisteitä, jotka suojaavat kehoa vapailta radikaaleilta, jotka ovat epästabiileja molekyylejä, jotka vahingoittavat terveitä soluja. "The Journal of Nutrition" -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa lokakuussa 2009 todettiin, että juomaveden kirsikkamehu parantaa kehon antioksidanttikestävyyttä.

Sisältää anti-inflammatorisia ominaisuuksia

Tart-kirsikkamehkä vähentää kipua ja tulehdusta. "Journal of Food Science" -tiedotteessa toukokuussa 2012 julkaistussa tutkimuksessa jalostettujen kirsikoiden tulehduksellisia ominaisuuksia tutkittiin, että keskittynyt kurkkuleipämehu sisältää korkeimpia kirsikoiden tulehduksenvastaisia ​​ominaisuuksia.

Verensokeripitoisuus

Kehosi on suunniteltu sulattamaan kokonaiset, luonnolliset elintarvikkeet. Kuidut, esimerkiksi kirsikat, auttavat hidastamaan ja stabiloimaan sokerin imeytymistä ruoansulatuskanavasta verenkiertoon. Kirsikkamehu on hedelmän tiivistetty muoto, joka ei sisällä kuitua, mutta on luonnollista sokeria sisältävä. Juominen aiheuttaa sen, että verensokeritaso nousee nopeasti, mikä aiheuttaa insuliinin tuotannon alentamaan glukoositasoa. Verensokeri laskee sitten, lähettämällä verensokerisi vuoristoradalla. Kirsikka tai hapan 3, 5 ounan annos sisältää noin 8 grammaa sokeria, kun taas makeat kirsikat sisältävät 13 grammaa sokeria.

Ruoansulatusvaikeudet

Liian liikaa kirsikkamehua voi aiheuttaa ruoansulatusongelmia. Kirsikat sisältävät sorbitolia, joka on luontaisesti esiintyvä sulamaton sokerimuoto, jolla on laksatiivinen vaikutus. Dr. Carlos Lifschitzin Baylor College of Medicinein mukaan makea kirsikkamehu on yksi tavallisimmista sorbitolipitoisista mehuista, jotka aiheuttavat lapsille ongelmia. Koska molemmat sitruunat ja makeat kirsikat sisältävät sorbitolia, juominen liikaa kirsikkamehua voi johtaa vatsan kouristuksiin, kaasuun ja lieviin ripulisiin.