Syyt bloating & full feel
Sisällysluettelo:
Väsynyt, tiukka vatsa; epämiellyttävä jännitys vatsan yli - nämä ovat hyvin tunnistettavia oireita, joita vatsa on liian täynnä. Verenvuoto voi aiheuttaa sinut tuntemaan itsesi täyteen ja vatsasi turvota liian paljon kaasua ruoansulatuskanavassa. Verenvuodatus johtuu yleisesti syövän kaasua tuottavien elintarvikkeiden kuten papujen ja raaka-vihannesten sekä yllämainituista vaatteista. Mutta on muita syitä, että vatsasi tuntuu liian täynnältä ja epämukavalta, että keskustelet lääkärisi kanssa
Päivän video
Verenvuoto
Vaikka ruokavalio on yleinen syy paisunut tunne, monet terveydelliset olosuhteet voivat myös aiheuttaa paisutusta. Yhdysvaltain kansallinen kirjasto sanoo, että ummetus voi aiheuttaa vatsan tuntea paisunut ja voi olla myös yhteydessä ruokavalioon - kuitujen puute, äkillinen kuidun saanti, liikunnan puute ja riittämättömät nesteet. Ruoan intoleranssit, mukaan lukien laktoosi-intoleranssi, voivat myös aiheuttaa turvotusta. Ruuansulatuskanavan häiriöt, kuten mahalaukun refluksi, painon nousu ja ärtyvän suolen oireyhtymä ovat myös yleisiä turvotusta aiheuttavia syitä.
Overeating
Kun olet liian täynnä, on aivan mahdollista, että olet syönyt liian paljon - ja vatsa on todella liian täynnä. Ylikypsytys on yleinen syy turvotukseen ja epämiellyttävään täysi tunne siitä, että hänellä on ylipuristettu ruokaa. Yliemäärien estämiseksi U.S. Centers for Disease Control and Prevention ehdottaa palvella itseäsi lautaselle ja pitää tarjoilevat ruokalat pöydästä estämään toisen ja kolmannen helpotuksen menemistä. Älä syö mielessäsi television edessä. Kun ravintola on, jakaa ruokalappu ystävän kanssa tai tilaa alkuruoka etanan sijasta. Syö hitaasti antamaan vatsasi aikaa tunnistaa, että on aika lopettaa syöminen.
Gastroparesis
Gastroparesis on ruoansulatuselimistö, joka saa sinut tuntemaan itsesi täydeksi ja turvotuksi, koska vatsa tyhjentää ruokansa hitaasti PubMed Healthin mukaan. Gastroparesisin oletetaan johtuvan vatsan hermoongelmista, jotka edistävät sisällön tavanomaista tyhjentämistä. Gastroparesis aiheuttaa vatsaa rentoutumaan ja tuntea itsensä tiukka ja on hyvin yleistä diabeetikoilla.
Löytämisen estäminen ja täydellisyys
Gastroparesis-hoitoihin kuuluvat lääkkeet, Botox-injektionesteet ja leikkaus vatsaan tyhjentämiseksi nopeammin. Helpota kaasua ruoansulatuskanavaan ja ummetukseen hitaasti lisäämällä ruokavaliota, juomalla runsaasti nesteitä ja saamalla säännöllistä liikuntaa ruuansulatuskanavan stimuloimiseksi, suosittelee MayoClinicia. com. Syö pieniä aterioita säännöllisesti koko päivän ajan ja pidä huolta lopettaa syöminen, kun alkaa tuntea olevansa täynnä.
