Säännölliset Barbells Vs. Olympic Barbells

Barit ovat pitkät, suorat, metallitangot, joita käytät vastustuskyvynä voimaharjoitteluun. Ne ovat saatavana kahta tyyppiä: tavallinen barbells ja olympic barbells. Voit tehdä samoja harjoituksia, kuten kyykkyjä, deadlifts, puristimia, rivejä ja kiharaa, joko jommallakummalla palkilla. Olympic barbells ovat paksumpia, raskaampia ja pitempiä kuin tavalliset barbellit.

Päivän video

Toiminto

Olympiarotikot ovat pitempiä ja raskaampia kuin tavalliset barbellit. Useimmat kuntosalit ja kaupalliset kuntokeskukset varasivat olympiakisoja, koska ne pitävät enemmän painoa ja ovat kestävämpiä kuin tavallinen barbell. Säännölliset barbellit ovat lyhyempiä ja kevyempiä kuin olympiapalkit, jotka tekevät niistä parempia kotikäyttöön. Säännölliset barbellit vievät vähemmän tilaa ja ne ovat helpommin hallittavissa kuin niiden olympiakomiteat.

Tekniset tiedot

Normaali Olympic-barbell on 7 metriä pitkä ja painaa 45 lbs. Valmistajat tekevät pienemmät versiot olympiapoturista, jotka ovat 5 tai 6 jalkaa pitkiä ja painavat 25-35 paunaa. Painon suuruus olympiakupulla voi vaihdella, mutta useimmilla on kantavuus välillä 600 ja 1 500 lbs. Olympiarungon keskipiste - alue, johon tarttuu baari - on hieman yli 1 tuuman paksu. Säännölliset barbellit ovat 5-6 metriä pitkiä ja painavat 15 - 25 kg. Useimmissa tavallisissa barbells-kankaissa on kantavuus 100-200 lbs. Koko tanko on halkaisijaltaan noin 1 tuumaa.

Ominaisuudet

Suurin erottelukyky tavallisen barbellin ja olympiavaimentimen välillä ovat hihat - palkkien päitä, jotka pitävät painolevyt. Olympic-barbellsissa on 2 tuuman pyörivä hihat; tavallisilla tankoilla on 1 tuuman, ei-pyörivä hihat. Olympic-palkin pyörivät hihat mahdollistavat painolevyjen pyörimisen liikuttaessasi palkkia. Tämä vähentää levyjen tuottaman vääntömomentin määrää, mikä tarjoaa paremman otteen ja vähentää ranteiden ja kyynärpäiden stressiä.

Huomioitavaa

Olympic-barbellit ottavat Olympic-painolevyjä 2 tuuman keskireikiin. Säännölliset barbellit käyttävät standardipainolevyjä, joissa on 1 tuuman keskirenkaita. Et voi käyttää säännöllisiä painolevyjä Olympic-palkkiin, mutta voit käyttää Olympic holkisovitinta Olympic-levyjen asettamiseen tavalliseen palkkiin. Koska ne ovat raskaampia, olympiakuplat eivät todennäköisesti pääty yli, jos lataat painon epätasaisesti. Jos lataat vain yhden rivin tavallisen palkkiosan, kun se istuu telineessä, paino lähettää raskas pää kaatumaan lattialle ja työntää valopäätä ilmaan.